Due ore fantastiche: Strategie basate sulla scienza per sfruttare il vostro tempo migliore e portare a termine il lavoro più importante

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Due ore fantastiche” sottolineano che si tratta di una guida pratica e utile per aumentare la produttività concentrandosi sull'ottimizzazione di due ore di lavoro efficace. Molti lettori apprezzano la scrittura chiara, i concetti basati sulla ricerca e l'approccio diretto alla gestione del tempo e dell'energia mentale. Il libro è consigliato per la sua accessibilità e applicabilità a diversi ambienti di lavoro.

Consigli pratici e ben scritti, strategie facili da mettere in pratica, focus sulla produttività realistica piuttosto che sulle aspettative di lavoro ad alta pressione, supporto di ricerche di psicologia e neuroscienze, formato breve e conciso che lo rende di rapida lettura, offre spunti per gestire le distrazioni e massimizzare la produttività.

Alcuni recensori hanno notato che il contenuto non presenta idee rivoluzionarie e include ripetizioni, che possono essere considerate sia utili che inutili. Inoltre, alcuni lettori hanno ritenuto che i principi siano basilari e che possano servire più come punto di partenza che come tecniche profondamente avanzate.

(basato su 67 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Contenuto del libro:

Bestseller internazionale

Vi sentite sopraffatti dalle esigenze del lavoro e della vita? Affrettarsi, fare multitasking o affidarsi a dispositivi e applicazioni di lusso non servirà a nulla. La risposta è creare le condizioni per due fantastiche ore di massima produttività al giorno.

Basandosi su neuroscienze all'avanguardia, Josh Davis, direttore della ricerca presso il NeuroLeadership Institute, spiega chiaramente che il nostro cervello e il nostro corpo operano in base a esigenze biologiche complesse che, se sfruttate in modo intelligente, possono renderci incredibilmente efficaci. Da cosa e quando mangiamo a quando affrontiamo i compiti o ci disimpegniamo: il modo in cui pianifichiamo le nostre attività ha un enorme impatto sulle prestazioni. Davis ci mostra come creare le condizioni per due ore fantastiche di prestazioni mentali efficaci:

⬤ Riconoscendo quando è il momento di spegnere il nostro pensiero automatico;

⬤ Programmando i compiti in base alla loro “richiesta di elaborazione” e al tempo di recupero;

⬤ Imparando a dirigere l'attenzione, anziché evitare le distrazioni;

⬤ nutrire e muovere il nostro corpo in modo da prepararci al successo;

⬤ Identificare ciò che conta nel nostro ambiente per essere al top del nostro gioco mentale.

Quando il nostro cervello e i nostri sistemi biologici funzionano in modo ottimale, siamo in grado di compiere imprese impressionanti in termini di comprensione, motivazione, pensiero e prestazioni. Due ore fantastiche" vi mostrerà come essere più produttivi ogni giorno.

--Heidi Grant Halvorson, direttore associato del Motivation Science Center della Columbia Business School e autrice del bestseller nazionale Nine Things Successful People Do Differently.