Due minuti al mattino: Un diario per vincere la giornata ogni giorno

Recensioni dei lettori

Nel complesso, i recensori sono entusiasti dell'efficacia del libro per il diario quotidiano e la mindfulness, citando l'impatto positivo sull'umore, la concentrazione e la produttività quotidiana. Molti utenti ne apprezzano la semplicità e la funzionalità, mentre alcuni ne sottolineano l'estetica. Tuttavia, alcune recensioni criticano la ripetitività dei suggerimenti e menzionano piccoli problemi di qualità come il danneggiamento della copertina.

⬤ Design di alta qualità ed esteticamente gradevole
⬤ Spunti semplici ed efficaci per la riflessione quotidiana
⬤ Promuove la consapevolezza, la gratitudine e la produttività
⬤ Aiuta a gestire lo stress e a migliorare l'umore
⬤ Portatile e facile da integrare nella routine quotidiana.

⬤ I suggerimenti ripetitivi possono risultare monotoni per alcuni
⬤ Danni fisici occasionali come graffi notati sulla copertina
⬤ Non adatto a chi cerca stili di journaling più complessi.

(basato su 95 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Two Minute Mornings: A Journal to Win Your Day Every Day

Contenuto del libro:

Il diario della gratitudine mattutina che vi aiuta a vincere la giornata, ogni giorno, grazie alla concentrazione costruttiva e alla positività quotidiana. Più di 100.000 copie vendute!

Scoprite Two Minute Mornings, un sistema semplice basato sulla ricerca della psicologia positiva.

Le scelte fatte al mattino possono avere un impatto enorme su tutta la giornata: L'utilizzo di un diario della gratitudine può incoraggiarvi a “vincere la giornata” in pochi minuti ogni mattina. Questo esercizio scritto aiuta a facilitare la consapevolezza e a creare un'attenzione quotidiana costruttiva, la strada giusta per formare una mentalità positiva permanente.

Creato da Neil Pasricha, imprenditore, podcaster, oratore pubblico e autore di bestseller del New York Times con milioni di libri venduti in tutto il mondo, questo diario guidato vi spinge a un rapido rituale mattutino di due minuti che focalizza la mente e stabilisce efficacemente le intenzioni quotidiane.

GIORNALE MATTUTINO DI 2 MINUTI: presenta suggerimenti semplici e veloci che si concentrano sulla gratitudine, sul lasciar andare lo stress e sulla definizione di propositi quotidiani.

RIFLESSIONE GIORNALIERA RAGIONEVOLE: le pagine pulite e incoraggianti offrono spazio per riflettere su tre suggerimenti quotidiani: Lascio andare, Sono grato per, Mi concentrerò su.

ABITUDINE ALLA FELICITÀ GIORNALIERA: l'abitudine di scrivere un diario della gratitudine al mattino è un modo unico e vincente per aumentare la felicità e per prepararsi al successo ogni giorno.

Perfetto per:

⬤  Iniziare una pratica di mindfulness, meditazione o gratitudine quotidiana.

⬤  Regalo o auto-acquisto per chiunque voglia ridurre lo stress e creare una vita più positiva.

⬤  Diario quotidiano per affrontare una nuova sfida.

⬤  Regalo di compleanno, di laurea, di pensionamento o di benessere.

⬤  I fan del lavoro di Neil Pasricha che sostiene la positività e i piaceri semplici, tra cui i suoi libri The Happiness Equation, The Book of Awesome e You Are Awesome, e il suo podcast 3 Books, nella Top 100 di iTunes.