Double Play: consigli di allenamento e nutrizione dagli esperti mondiali di baseball

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Titolo originale:

Double Play: Training and Nutrition Advice from the World's Experts in Baseball

Contenuto del libro:

Scritto per aiutare gli atleti a raggiungere una forma migliore per giocare il miglior baseball della loro vita.

Mangiare in modo corretto, assumere gli integratori giusti e seguire un regime di allenamento adeguato sono tutti fattori che contribuiscono alle prestazioni complessive nel baseball. Fornisce suggerimenti per un'alimentazione sana, in generale e anche per i giorni di gioco, e consigli su come gli atleti possono aumentare o perdere peso in modo sicuro.

Vengono discussi gli integratori sportivi per migliorare le prestazioni nel baseball e le misure di recupero (idromassaggio, massaggi, riabilitazione).