Dormire per guarire: 7 semplici passi per dormire meglio

Recensioni dei lettori

Il libro “Dormire per guarire” del Dr. Abhinav Singh è stato accolto con favore per il suo approccio accessibile e informativo sull'importanza del sonno per la salute generale. Combina approfondimenti scientifici e consigli pratici, rendendolo accessibile a un vasto pubblico. Molti lettori riferiscono che il libro ha migliorato significativamente il loro sonno e il loro benessere generale.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione
⬤ consigli pratici per migliorare il sonno
⬤ combina conoscenze scientifiche ed esperienze personali
⬤ narrazione coinvolgente
⬤ fornisce soluzioni per varie fasce d'età
⬤ consigliate da medici professionisti
⬤ passi attuabili
⬤ tono accessibile.

Alcuni lettori potrebbero essere tentati di saltare le sezioni, perdendo potenzialmente informazioni preziose; altri potrebbero considerare il contenuto basilare se hanno già familiarità con le informazioni sul sonno.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep

Contenuto del libro:

E SE UNA BUONA NOTTE DI SONNO FOSSE TUTTO CIÒ DI CUI AVETE BISOGNO PER TRASFORMARE LA VOSTRA VITA AL DI LÀ DEI VOSTRI SOGNI PIÙ SFRENATI?

SLEEP TO HEAL È QUI PER GUARIRE E ISPIRARE.

Siete stanchi di svegliarvi stanchi? Non siete soli. Forse siamo diventati super-produttivi nella nostra società frenetica, sempre connessa, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma in cambio abbiamo perso qualcosa di prezioso: la nostra connessione armoniosa con il sonno, una funzione biologica naturale che è parte integrante della nostra salute generale, del nostro benessere e della nostra tranquillità.

La nuova scienza del sonno ci dice che il sonno ha un impatto su tutto, dall'ansia alla creatività, dalla produttività alla longevità. Sappiamo anche che è un pilastro essenziale della salute, forse ancora più importante dell'alimentazione e dell'esercizio fisico.

Il dottor Abhinav Singh è un medico con un forte interesse per la medicina preventiva e crede fermamente che un sonno migliore equivalga a una salute migliore. Indipendentemente dall'età, questo libro vi aiuterà a rivoluzionare i vostri schemi quotidiani e vi sosterrà in un rinnovato viaggio verso un sonno migliore, una salute migliore e, in definitiva, una vita migliore, non solo per stanotte ma per tutta la vita.

Qualunque sia il vostro obiettivo - dormire meglio, perdere peso o semplicemente sentirvi più pazienti con i vostri cari - non è mai troppo tardi per un riavvio del sonno. Basato su ricerche scientifiche e su 15 anni di esperienza clinica di un medico del sonno con doppia certificazione che ha insegnato l'arte del sonno a più di 7.000 pazienti, "DORMIRE PER GUARIRE" rimodellerà per sempre il vostro modo di pensare al sonno e vi fornirà le strategie e gli strumenti necessari per trasformare la vostra vita dall'interno verso l'esterno, una notte tranquilla alla volta.

RINFRESCA, RIPRISTINA E RIVITALIZZA LA TUA VITA OGGI STESSO.