Dolorosamente timido: Come superare l'ansia sociale e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Dolorosamente timido” fornisce una prospettiva compassionevole e informativa sull'ansia sociale e la timidezza cronica, offrendo valutazioni pratiche, esempi ed esercizi per aiutare i lettori a comprendere e gestire la propria ansia. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi di profondità in alcune aree, in particolare nelle strategie di recupero specifiche e nelle tecniche per superare le interazioni sociali.

⬤ L'approccio è ben scritto e compassionevole
⬤ fornisce esempi e valutazioni pratiche
⬤ esercizi e risorse utili
⬤ offre uno stile facile da leggere
⬤ affronta la comunanza dell'ansia sociale
⬤ dà un senso di appartenenza ai lettori
⬤ aiuta a comprendere la condizione.

⬤ Manca di strategie di recupero complete, in particolare della terapia cognitivo-comportamentale
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato meno utile per la fobia sociale lieve
⬤ può avere materiale ridondante o meno utile
⬤ non fornisce applicazioni approfondite per situazioni sociali specifiche
⬤ alcuni pensano che possa non aiutare chi non è estremamente timido.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Painfully Shy: How to Overcome Social Anxiety and Reclaim Your Life

Contenuto del libro:

Domanda:

* Vi sentite timidi e in imbarazzo nelle situazioni sociali?

* Siete tormentati da dubbi su come vi presentate agli altri?

* Vi sentite fisicamente male per la preoccupazione di certe situazioni che comportano l'interazione con gli altri?

* Inventate scuse o addirittura mentite per evitare le situazioni sociali che temete?

* Prendete decisioni importanti in base al fatto che dobbiate partecipare a gruppi o parlare di fronte ad altri?

Se avete risposto sì a una di queste domande, non siete soli. Milioni di persone soffrono di ansia sociale o di timidezza dolorosa a tal punto da disturbare la loro vita quotidiana. In effetti, ben un americano su otto soffrirà prima o poi del cosiddetto disturbo d'ansia sociale o fobia sociale.

Il disturbo d'ansia sociale è un problema reale. Ma fortunatamente è anche un problema che può essere superato.

I dottori Barbara e Greg Markway, psicologi ed esperti del settore, vi accompagnano in ogni passo di questo libro caldo, facile da leggere e stimolante. Imparerete come si sviluppa il disturbo d'ansia sociale, come influisce su tutti gli aspetti della vostra vita e, soprattutto, come tracciare il vostro percorso di guarigione.