Dolore, scienza, yoga, vita

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Titolo originale:

Pain, Science, Yoga, Life

Contenuto del libro:

Pain Science Yoga Life combina la neuroscienza del dolore con la filosofia e la pratica dello yoga per la cura del dolore. Radicato nella pratica basata sull'evidenza, questo libro è una miscela unica di scienza del dolore, arte e scienza dello yoga e della sua applicazione pratica. Il suo scopo è quello di colmare il divario che esiste tra una persona che soffre e la sua capacità di andare oltre la sofferenza e tornare alla vita.

La prima parte pone le basi per i fondamenti della scienza del dolore, gli Otto arti dello yoga e le pratiche di mindfulness per aiutare a cambiare prospettiva e migliorare gli interventi per coloro che lottano con il dolore persistente.

La seconda parte approfondisce le dimensioni chiave del dolore e della sua cura, come la percezione, le emozioni, gli apporti fisici, l'esercizio fisico e il sonno. Ogni capitolo è composto da tre sezioni:

Spazio di testa: presenta una rassegna delle neuroscienze del dolore e delle ricerche sullo yoga relative a ciascuna dimensione.

Fuori dalla testa e sul tappetino: traduce le informazioni di “Headspace” in una pratica esperienziale sul tappetino di yoga.

Fuori dal tappetino e nella vita: mostra come estendere la conoscenza e la pratica nella vita quotidiana.

Pain Science Yoga Life è una risorsa preziosa per i professionisti della salute e dello yoga ed è stato progettato per approfondire le conoscenze della scienza del dolore e le competenze nell'uso dello yoga per la cura del dolore. La combinazione di informazioni scientifiche e sezioni pratiche consentirà ai professionisti di applicare direttamente le informazioni nella clinica o nello studio. Questo libro coinvolgerà anche tutti coloro che hanno interesse ad approfondire la comprensione del dolore e l'uso dello yoga per acquisire resilienza di fronte al dolore.