Diventare una farfalla: Un viaggio personale attraverso il benessere mentale

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce preziose indicazioni sulla gestione dello stress e della salute mentale attraverso esperienze di vita reale, offrendo ai lettori azioni passo dopo passo per migliorare la propria situazione. Presenta una miscela di prospettive sul trattamento della salute mentale, che lo rende applicabile a diversi lettori, in particolare agli studenti.

Condivisione autentica di esperienze personali, consigli praticabili passo dopo passo, formato interattivo del quaderno di lavoro, diverse prospettive sul trattamento della salute mentale, scrittura eccellente e perspicace.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Becoming a Butterfly: A Personal Journey Through Mental Wellness

Contenuto del libro:

Kristy e Kylie, due amiche di una piccola città del Canada, vivono vite completamente diverse l'una dall'altra. Kristy è un'insegnante di yoga. Kylie lavora dalle 9 alle 5. Kristy ha una relazione felice e impegnata. Kylie sta affrontando un divorzio. Ma hanno una cosa in comune. Entrambe soffrono di ansia e depressione.

Becoming a Butterfly è la storia personale di Kristy e Kylie, che condividono i loro viaggi, gli aneddoti, gli esercizi e le attività che le hanno aiutate a navigare e ad aprirsi sulla loro vita e sulle loro lotte personali. Forniscono le strategie che le hanno aiutate durante il loro percorso di salute mentale. Dalle tecniche per praticare la gratitudine alle lezioni sulla definizione dei limiti personali, i lettori scopriranno l'importanza di prendersi cura prima di tutto di se stessi e di crescere come l'individuo che si è destinati a essere.

Con sufficiente grazia, amore, compassione... Kristy e Kylie vi incoraggiano a unirvi a loro per diventare bellissime e magiche farfalle.

*Dall'editore: Cari lettori, vi preghiamo di notare che questo libro NON intende sostituire i consigli o le indicazioni dei vostri professionisti della salute ed è presentato SOLO dal punto di vista degli autori, dalle loro prospettive e dai loro viaggi personali per quanto riguarda il modo in cui hanno affrontato le loro sfide per la salute e il benessere.

Questo libro non ha lo scopo di diagnosticare, trattare o fungere in alcun modo da pubblicazione diagnostica o esaustiva. I lettori che cercano uno sguardo approfondito sulla salute mentale da una prospettiva clinica troveranno pane per i loro denti nei libri scritti per e dalla comunità medica che affrontano direttamente la salute mentale da queste prospettive cliniche. Rivolgersi a un professionista della salute mentale è essenziale per assicurarsi che le cure per la salute mentale e il benessere siano adeguate.

Gli autori incoraggiano i lettori a discutere un protocollo di salute mentale e benessere specifico per le loro particolari esigenze prima di intraprendere qualsiasi programma o tecnica di autocura, compresi quelli condivisi in questa pubblicazione.