Diventare un corridore sostenibile: Guida alla corsa per la vita, la comunità e il pianeta.

Recensioni dei lettori

Becoming a Sustainable Runner è apprezzato come un'eccellente guida per i runner di tutti i livelli, che offre preziosi spunti per mantenere un rapporto sano con la corsa, la comunità e l'ambiente. Il libro bilancia i consigli pratici con gli aneddoti personali, rendendoli così comprensibili e coinvolgenti.

⬤ Affrontabile da corridori di qualsiasi livello di esperienza.
⬤ Coinvolgenti storie personali degli autori.
⬤ Offre consigli pratici per la corsa a lungo termine e la sostenibilità.
⬤ Affronta gli aspetti psicologici della corsa, compreso il concetto di RED (relative energy deficiency in sport).
⬤ Offre una visione olistica dell'impatto della corsa su se stessi, sulla comunità e sul pianeta.
⬤ Incoraggia un approccio equilibrato e appagante alla corsa e alla vita.
⬤ Accessibile e stimolante, evita il senso di colpa o la confusione sulla sostenibilità.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il ritmo lento a causa della profondità dei contenuti che incoraggiano la riflessione.
⬤ Sebbene il libro si rivolga a un pubblico ampio, chi non fa parte della comunità podistica potrebbe trovare alcuni contenuti meno rilevanti.
⬤ Il focus sulla sostenibilità potrebbe non piacere a tutti i lettori a prima vista.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Becoming a Sustainable Runner: A Guide to Running for Life, Community, and Planet

Contenuto del libro:

Diventare un corridore sostenibile non è solo un'altra guida alla corsa per sviluppare gli attributi fisici per correre più velocemente o più a lungo. Ciò che vi aiuterà a raggiungere è un nuovo scopo che fonde la vostra passione per la corsa con la preoccupazione per la vostra salute, la vostra comunità e l'ambiente. Intreccia i concetti di sostenibilità interna ed esterna in modo da aiutarvi a correre, pensare e agire in linea con i vostri valori.

Diviso in tre parti, il libro inizia fornendo gli strumenti per trovare entusiasmo e gioia nelle corse e sostenere la corsa a lungo termine. Questi strumenti includono il riconoscimento dei fattori di stress, la definizione di nuove sfide, la modifica dei luoghi e delle persone con cui si corre e la priorità del riposo fisico e mentale per ridurre al minimo il rischio di lesioni, malattie e burnout.

Scoprite poi come arricchire la vostra corsa attraverso i legami personali. Scoprite l'importanza di unirsi o formare una comunità podistica che favorisca il cameratismo con altre persone che credono nel potere del servizio e nel dare il proprio contributo in modi significativi e d'impatto.

Poi, sfruttate la vostra passione per sostenere il nostro pianeta. Sapere cosa significa essere un viaggiatore eco-consapevole, fare scelte ecologiche su dove si corre e sui prodotti che si usano, e ridurre la propria impronta di carbonio attraverso le 3R: ridurre, riutilizzare e riciclare.

Nel corso del libro, gli autori raccontano le loro sfide e i loro trionfi personali come corridori e amministratori dell'ambiente. Le citazioni e gli spunti di riflessione di noti corridori che sono anche sostenitori del cambiamento climatico e della giustizia ambientale sottolineano l'ampiezza e la profondità dei problemi che tutti noi dobbiamo affrontare.

Come corridori, avete il potere di cambiare il mondo in meglio. Becoming a Sustainable Runner fornisce passi concreti per aiutarvi a farlo.