Dite no all'aumento di peso in menopausa: Riappropriatevi della vostra vita

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Titolo originale:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Contenuto del libro:

Entro la mezza età si affronta la menopausa. Perché in alcune culture è un momento da festeggiare, mentre nella nostra annuncia la fine di tante cose belle? La fine della giovinezza, la fine della bellezza, la fine della gioia.

L'inizio della fine. Io propongo che la menopausa sia un momento di transizione verso il meglio della propria vita. Per diventare la vera voi, la più forte, la più in forma.

Non lasciate che l'ingrassamento in menopausa vi freni. Non è una cosa inevitabile. Potete essere in forma e favolose anche a cinquant'anni e oltre.

Vi mostrerò come. Da venticinque anni lavoro come personal coach per la perdita di peso, principalmente con donne di mezza età. Ho sviluppato una visione accurata di ciò che ci impedisce di credere che possiamo essere magre e in forma a cinquant'anni come lo eravamo a trenta.

Mettete in discussione le ipotesi che fate su questa fase della vita. Diventare "quadrati" è un'evoluzione naturale? Oppure possiamo mantenere un fisico snello, con le nostre curve ancora al loro posto? Possiamo sollevare senza paura pesi più pesanti di quanto abbiamo mai fatto? Possiamo mantenere la nostra immagine sexy di noi stessi? Sì, certo che possiamo.