Districarsi: Quando si è perso se stessi in qualcun altro

Recensioni dei lettori

Il libro “Disentangle” di Nancy Johnson offre un approccio pratico e graduale alle persone che lottano contro la co-dipendenza in varie relazioni. Il libro è apprezzato per i suoi contenuti approfonditi e per l'organizzazione facile da usare, che lo rendono una risorsa preziosa sia per la crescita personale che per le pratiche terapeutiche.

⬤ Fornisce passi e tecniche pratiche per la gestione della co-dipendenza e la definizione dei confini.
⬤ Ben organizzato e di facile comprensione, evita la confusione del lettore.
⬤ Offre spunti di riflessione provenienti sia dall'esperienza professionale sia dal percorso personale dell'autore.
⬤ Altamente raccomandato per individui e terapeuti come risorsa.
⬤ Impatto che cambia la vita dei lettori, migliorando la loro capacità di gestire le relazioni.

⬤ Alcuni lettori hanno notato che il libro non cambia il comportamento degli altri nella loro vita.
⬤ Può richiedere ai lettori di affrontare verità scomode sulle loro relazioni e sui loro comportamenti.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Disentangle: When You've Lost Your Self in Someone Else

Contenuto del libro:

Un'edizione riveduta della guida best-seller orientata alle soluzioni per identificare e curare l'eccessivo coinvolgimento o "invischiamento" nelle relazioni.

Chiunque abbia lottato per bilanciare i propri bisogni e desideri con quelli di un'altra persona trarrà beneficio dal metodo sensato e facile da seguire di Nancy Johnston per cambiare il corso delle relazioni. Disentangle combina psicoeducazione, aneddoti personali, vignette di casi clinici ed esercizi di costruzione di competenze.

Johnston descrive come invertire questo ciclo con autovalutazioni ed esercizi esperienziali progettati per affrontare aspetti essenziali dell'autoconsapevolezza, delle distorsioni del pensiero, dello stile e degli strumenti di comunicazione e della spiritualità.

Il distacco è il processo di creazione di uno spazio emotivo sufficiente tra sé e l'altra persona per vedere meglio la realtà della relazione e prendere decisioni consapevoli più sane al riguardo.