Distorsioni cognitive

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua efficacia nello spiegare le distorsioni cognitive e nel fornire strumenti preziosi per migliorare la propria vita e i propri processi di pensiero. Si rivolge a un pubblico ampio, che comprende adolescenti, adulti e genitori, utilizzando un linguaggio accessibile e formati coinvolgenti.

Meccanismi delle distorsioni cognitive ben spiegati, adatto a varie fasce d'età, facile da leggere e da comprendere, fornisce strumenti pratici per l'auto-miglioramento, incoraggia conversazioni costruttive tra genitori e figli, presenta le informazioni in modo creativo ed efficace.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto eccessivamente semplificato, e nelle recensioni non si fa cenno ad alcun inconveniente o critica.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cognitive Distortions

Contenuto del libro:

La soluzione segreta per tutti quei pensieri negativi! Distorsioni cognitive: How to Catch the Top Ten Most Dangerous Thinking Villains tratta dei comuni schemi di pensiero negativi quotidiani che influenzano l'autostima delle persone. Danielle e Gaelle spiegano come la terapia cognitivo-comportamentale migliori i pensieri e le azioni delle persone e aumenti i loro sentimenti positivi.

È un libro che tutta la famiglia si divertirà a leggere insieme. Ci sono attività divertenti per i bambini e storie brevi di facile comprensione. Le storie sono divertenti e studiate per aiutare il lettore a capire l'origine dell'ansia e come gli atti e i pensieri quotidiani possano ridurla.

Distorsioni cognitive: How to Catch the Top Ten Most Dangerous Thinking Villains de nisce la terapia cognitivo-comportamentale e illustra molti strumenti pratici che aiutano a spiegare i diversi modelli di pensiero negativo. Questo libro conduce il lettore attraverso i viaggi di personaggi unici che presentano modelli di pensiero negativo comuni.

Alcuni dei modelli discussi includono il pensiero polarizzato, il filtraggio mentale, la lettura della mente, la personalizzazione e il ragionamento emotivo. Si tratta di un utile sussidio didattico per tutti.