Distendere la mente: Il potere dell'Asmr che cambia la vita

Recensioni dei lettori

Il libro sull'ASMR di Emma, nota per la sua voce rilassante e la sua presenza su YouTube, è apprezzato per essere un'introduzione semplice ma informativa all'ASMR. Molti lettori ne apprezzano le spiegazioni chiare e la narrazione rilassante dell'autrice, citandone l'efficacia nel promuovere il rilassamento e la consapevolezza. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano ripetitivo e faticano ad afferrare i concetti, mettendo in dubbio l'efficacia dell'ASMR in generale.

⬤ Spiegazioni semplici ed eloquenti dell'ASMR
⬤ Guida chiara e paziente adatta ai principianti
⬤ Narrazione rilassante di Emma che migliora l'esperienza di lettura
⬤ Fornisce benefici pratici per il rilassamento e la guarigione
⬤ Contenuti coinvolgenti di narrazione e mindfulness
⬤ Impatto positivo sull'ansia e l'insonnia riportato dai lettori.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto ripetitivo
⬤ Alcuni faticano a entrare in contatto con il concetto di ASMR
⬤ Gli scettici potrebbero non trovare le spiegazioni soddisfacenti
⬤ Gli aspetti curativi potrebbero non risuonare con tutti.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr

Contenuto del libro:

Alleviare l'ansia, migliorare il sonno e ritrovare la calma grazie all'ASMR.

Unisciti ai milioni di persone che stanno sperimentando il potere calmante dell'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), una nuova tendenza radicale del benessere per il rilassamento e la riduzione dello stress con benefici comprovati simili alla meditazione. In Unwind Your Mind, l'amata ASMRtist Emma WhispersRed esplora come questa potente pratica possa aiutarci a trovare la calma e a essere presenti sempre e ovunque.

Unwind Your Mind mescola esercizi per aiutarvi a sperimentare la calma attraverso l'ASMR ogni giorno. Nel suo caratteristico stile terapeutico e rilassante, Emma WhispersRed ci aiuta a incorporare l'ASMR nella nostra vita quotidiana, rivoluzionando il nostro approccio alla cura di sé, alla consapevolezza e alla guarigione. Completa di una prefazione della psicologa che ha condotto uno dei più grandi studi sull'ASMR, questa guida essenziale all'ASMR offre sia le ultime ricerche su questo fenomeno in crescita sia gli strumenti pratici per combattere l'ansia e trovare la calma nella nostra vita.

Unwind Your Mind è completato da tre audio originali - i primi del loro genere ampiamente disponibili - ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break e ASMR for Bedtime.