Disintossicazione dallo zucchero in 10 giorni: oltre 100 ricette per eliminare la voglia di zucchero

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio completo alla disintossicazione dallo zucchero con un'ampia varietà di ricette che si adattano a diverse preferenze alimentari. Sebbene molti lettori apprezzino il contenuto informativo e le ricette facili da seguire, ci sono critiche riguardanti le liste della spesa che non si allineano bene con le ricette, l'elevata dipendenza da alcuni ingredienti e la mancanza di consigli per un cambiamento comportamentale più profondo.

Introduzione informativa sugli zuccheri nascosti, varietà di ricette per diete diverse (vegani, vegetariani, pescatariani, carnivori), ricette veloci e facili da seguire con ingredienti limitati, piani dei pasti inclusi, immagini accattivanti e utili per chi vuole superare la dipendenza da zucchero.

Le liste della spesa non sempre corrispondono alle ricette, alcuni ingredienti possono essere difficili da reperire o richiedono acquisti supplementari, si tratta principalmente di un libro di ricette con una minore enfasi sui cambiamenti comportamentali, e alcuni lettori hanno trovato le ricette poco appetibili o non adatte a specifiche esigenze di salute.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sugar Detox in 10 Days: 100+ Recipes to Help Eliminate Sugar Cravings

Contenuto del libro:

Il metodo naturale di 10 giorni per ridurre gli zuccheri e depurare l'organismo Sugar Detox in 10 Days vi guiderà attraverso il processo di eliminazione degli zuccheri raffinati dalla vostra dieta e di reintroduzione degli alimenti corretti per aiutarvi a perdere peso, migliorare la digestione e aumentare la vostra energia. Esplora 4 diversi piani alimentari di 10 giorni e più di 100 deliziose ricette senza zucchero (come i tartufi al cioccolato e gli hamburger greci), realizzate con ingredienti semplici e ampiamente disponibili.

Troverete anche tutto ciò che serve, dalle liste della spesa settimanale alle guide alla preparazione dei pasti, per aiutarvi a impegnarvi in uno stile di vita più sano. Sugar Detox in 10 giorni comprende: Abbastanza per tutti - Queste ricette includono modifiche per vegani, vegetariani e pescetariani. Acquisti intelligenti: rinnovate la vostra dispensa e riempitela di cereali sani, verdure a foglia verde e grassi sani.

Al di là della dieta - Scoprite come lo stress può ostacolare i vostri obiettivi di alimentazione sana e scoprite modi sani per gestire i sentimenti attraverso attività come la mindfulness e il journaling. Disintossicatevi dallo zucchero nel modo giusto con decine di ricette e piani personalizzabili che lo rendono facile.