Disfare il cervello: Usare la scienza per superare l'ansia, la depressione, la rabbia, le crisi di nervi e le cause scatenanti

Recensioni dei lettori

Questo libro è una guida di auto-aiuto umoristica e perspicace che parla di traumi e salute mentale. Offre informazioni preziose in un modo relazionabile, rendendo più facile la comprensione di argomenti complessi. Tuttavia, è criticato per l'eccessivo turpiloquio e per uno stile di scrittura informale che potrebbe non essere apprezzato da tutti i lettori.

Il libro è facile da leggere, è pieno di umorismo, offre preziose intuizioni sui traumi e sulla salute mentale, include spiegazioni comprensibili delle funzioni cerebrali e ha aiutato molti lettori a sentirsi compresi e meno isolati nelle loro lotte.

La scrittura è costellata da un'eccessiva profanità e da un gergo urbano, che potrebbero comprometterne l'accessibilità per alcuni tipi di pubblico. Inoltre, si ritiene che il libro manchi di profondità negli esercizi per l'applicazione pratica e che potrebbe beneficiare di una migliore organizzazione e redazione.

(basato su 563 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Contenuto del libro:

Il bestseller del Wall Street Journal che ci aiuta a sentirci meglio ogni giorno grazie alle neuroscienze e all'umorismo.

Il nostro cervello fa del suo meglio per aiutarci, ma a volte può essere davvero stronzo. A volte sembra che il vostro stesso cervello voglia fregarvi: crollare nel bel mezzo del negozio di alimentari, litigare con il vostro accompagnatore, farvi diventare dipendenti da qualcosa o spegnersi completamente nei momenti peggiori.

Avete già detto con fermezza al vostro cervello che non è bene fare queste cose. Ma il vostro cervello ha una mente propria. È qui che entra in gioco questo libro.

Con umorismo, pazienza e molte parolacce, il dottor Faith vi mostra la scienza che sta dietro a ciò che accade nel vostro cranio e vi guida attraverso il processo di riqualificazione del vostro cervello per rispondere in modo appropriato alle non-emergenze della vita quotidiana. Se state lavorando per affrontare vecchi traumi, depressione, ansia, rabbia, lutto o dipendenza, o se volete semplicemente avere una risposta più misurata e fredda alle situazioni che affrontate di continuo, questo libro può aiutarvi a mettere insieme i pezzi del puzzle e a riprendervi la vostra vita e il vostro cervello.