Disegnare l'ansia: Trovare la calma attraverso la creatività

Recensioni dei lettori

Disegnare l'ansia di Kate Sutton è un libro piccolo e portatile che combina la creatività con tecniche di auto-aiuto per aiutare le persone a gestire l'ansia. Attraverso una serie di suggerimenti e attività di disegno, il libro fornisce un approccio amichevole all'elaborazione dei sentimenti e delle emozioni ansiose, rendendolo adatto a varie età e livelli di abilità artistica. Tuttavia, ha la sua parte di critiche, soprattutto per quanto riguarda gli errori di editing e il valore percepito per il suo prezzo.

Il libro è ben illustrato e fornisce numerosi spunti di riflessione per aiutare i lettori a gestire l'ansia. È portatile, facile da usare e realizzato con materiali di qualità. Molti recensori hanno trovato gli esercizi efficaci nel promuovere la consapevolezza e la creatività, consentendo l'espressione emotiva senza la pressione di creare arte professionale. Il libro include anche risorse utili ed è uno strumento delicato e confortante per chi ha a che fare con l'ansia.

Diversi recensori hanno notato errori di editing, che sminuiscono l'impressione di professionalità che ci si aspetta dalle opere pubblicate. Alcuni lettori hanno anche criticato il prezzo del libro in relazione al suo contenuto, ritenendolo costoso rispetto al materiale fornito. Inoltre, sebbene il libro offra utili distrazioni e spunti, alcuni lettori ritengono che non debba essere considerato un trattamento clinico per l'ansia.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Drawing on Anxiety: Finding Calm Through Creativity

Contenuto del libro:

Disegnare l'ansiaè un diario di arteterapia splendidamente illustrato, interattivo, tempestivo e amichevole per tirare fuori, disegnare su e disegnare attraverso nei momenti di ansia.

In parte memoir, in parte auto-aiuto e cura di sé, questo diario creativo pieno di suggerimenti guidati e affermazioni di base è uno strumento mentale e positivo per esplorare la risposta naturale del corpo allo stress.

L'illustratrice e autrice Kate Sutton attinge alle sue esperienze personali di gestione dell'ansia per creare un diario caldo e amichevole che incoraggia a essere gentili con se stessi, a prendersi un momento e a esplorare i propri sentimenti attraverso il disegno.

Basato sui principi dell'arteterapia e ricco di suggerimenti per aiutarvi a esprimere voi stessi sulla pagina, nonché di affermazioni che ci aiutano a ricordare che andrà tutto bene, questo diario vi aiuterà a dare la resilienza e la forza necessarie per superare i momenti difficili.

Questo libro fa parte della serie Drawing On..., una raccolta di diari creativi guidati che aiutano i lettori a esplorare argomenti difficili come l'ansia e il dolore. È disponibile anche Drawing On Grief, che esplora il delicato e difficile tema della perdita e come l'arteterapia può aiutarci a superare questo momento doloroso.