Dillo ad alta voce: Usare il potere della voce per ascoltare i propri pensieri più profondi e perseguire con coraggio i propri sogni

Recensioni dei lettori

Il libro “Say It Out Loud” di Vasavi Kumar è apprezzato come una guida trasformativa per la scoperta di sé, che promuove la pratica di dare voce a pensieri e sentimenti per favorire l'autocompassione e la crescita personale. I lettori apprezzano gli esercizi pratici, gli aneddoti relativi e il tono incoraggiante che li spinge a migliorare le loro capacità di comunicazione e di parlare di sé.

Il libro offre esercizi pratici e applicabili in ogni capitolo, aneddoti personali dell'autore, uno stile di scrittura chiaro e umoristico e una forte enfasi sull'autocompassione e sul linguaggio positivo di sé. I lettori ritengono che sia una risorsa preziosa per la crescita e la trasformazione personale, che li rende più sicuri nell'esprimere le proprie emozioni e i propri pensieri.

Alcune recensioni non menzionano alcuno svantaggio specifico, ma è possibile che alcuni lettori trovino i metodi troppo semplicistici o l'approccio un po' ripetitivo, poiché molte recensioni evidenziano benefici simili senza affrontare i potenziali svantaggi.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Say It Out Loud: Using the Power of Your Voice to Listen to Your Deepest Thoughts and Courageously Pursue Your Dreams

Contenuto del libro:

Una voce fresca e vibrante combina una varietà di tecniche terapeutiche, di benessere e spirituali di comprovata efficacia per guidare i lettori a conoscere, incarnare e vivere pienamente e con gioia la propria verità personale, in qualsiasi circostanza.

Quando la stella nascente del benessere Vasavi Kumar parla di "dirlo ad alta voce", lo intende letteralmente. Dopo aver provato per anni a scrivere un diario, perché aveva sentito dire che era un ottimo modo per conoscere se stessa, cambiare le cattive abitudini e fissare e raggiungere gli obiettivi, la Kumar ha scoperto che non funzionava per lei. Ciò che funzionava era parlare con se stessa, ad alta voce e con la compassione di un migliore amico. Kumar ha anche imparato che tutte le indicazioni di esperti esterni non possono sostituire la ricerca di modi per sintonizzarsi con il suo io più vero, ascoltare la sua guida e la sua saggezza e poi viverla con coraggio ed empatia. Life coach e terapeuta abilitata, la Kumar mostra ai lettori cosa intende esattamente, e come:

- Affrontare i pensieri tossici parlandone ad alta voce, il che può rivelare quasi istantaneamente la loro falsità.

- valutare senza paura i processi decisionali che li hanno portati al punto in cui si trovano oggi.

- mettere in atto azioni quotidiane che rafforzino l'autostima e permettano loro di parlare.

- superare le esperienze debilitanti del passato e creare un futuro reale e significativo.

- Chiedere e ricevere un aiuto e una guida autentici, quando necessario.

- parlare apertamente dei propri bisogni agli altri.

La Kumar è arrivata alla comprensione di sé e alla realizzazione attraverso tentativi, errori e lotte, dopo non essersi inserita in nessun posto in quanto figlia di immigrati indiani e aver affrontato una diagnosi bipolare, l'abuso di sostanze e il recupero. Come dimostra la Kumar, parlare ad alta voce può scuotere la vostra vita, il vostro mondo e il vostro futuro, in meglio.