Digiuno intermittente: Scoprire il digiuno intermittente, la dieta di perdita di peso più efficace per fermare definitivamente l'obesità e aumentare il metabolismo

Titolo originale:

Intermittent Fasting: Discover Intermittent Fast, The Most Effective Weight Loss Diet To Permanently Stop Obesity, And Boost Your Metabolism

Contenuto del libro:

Questo libro tratta tutto ciò che c'è da sapere sul digiuno intermittente, dai benefici che offre e dai metodi utilizzati a tutti i suoi effetti positivi. Il manuale fornisce anche consigli ed esempi pratici e concreti per aiutarvi a determinare la procedura più appropriata, che vi permetterà di perdere peso rapidamente, mangiare in modo più sano e migliorare il vostro stile di vita!

Conoscete il digiuno intermittente? Che cos'è e perché sempre più persone modificano le loro abitudini alimentari? Il digiuno intermittente non è tanto una dieta quanto uno stile di vita, un nuovo modo di mangiare in cui l'obiettivo principale è consumare il minor numero possibile di calorie nel minor numero di ore possibile. Consiste nell'alterare il proprio programma alimentare mentre si è a dieta.

Durante questo ciclo di 18 ore, si consuma l'intero apporto calorico giornaliero in una finestra di 16 ore.

Non si pratica il digiuno intermittente se non si rispettano questi tre concetti. Questo libro esaminerà questi tre concetti fondamentali per spiegare come funziona il digiuno intermittente nell'organismo.

Il digiuno intermittente, contrariamente a quanto si crede, non fa morire di fame. Inoltre, non consente di consumare grandi quantità di alimenti non salutari quando non si è a digiuno. Invece di consumare pasti e spuntini durante la giornata, si mangia in un arco di tempo specifico.