Digiuno intermittente per principianti: Guida completa allo stile di vita del digiuno

Recensioni dei lettori

Il libro “Digiuno intermittente per principianti” funge da introduzione al concetto di digiuno intermittente, fornendo spiegazioni di facile comprensione, consigli per il successo e alcune ricette. Molti recensori lo hanno trovato utile, soprattutto i principianti, mentre i praticanti esperti hanno notato che è basilare e non sempre completo.

⬤ Facile da leggere e da capire, è ideale per i principianti.
⬤ Fornisce consigli pratici e informazioni sui diversi tipi di digiuno intermittente.
⬤ Alcuni lettori hanno riferito di un'effettiva perdita di peso e di un miglioramento dei parametri di salute dopo aver seguito i consigli del libro.
⬤ Buona formattazione e caratteri di facile lettura.
⬤ Include piani per i pasti e alcune ricette salutari.

⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto di non aver imparato nulla di nuovo, soprattutto chi ha esperienza di digiuno intermittente.
⬤ Le ricette sono state spesso descritte come poco appetibili o poco salutari.
⬤ Alcuni recensori hanno ricevuto copie usate o sporche.
⬤ Manca una trattazione completa per i praticanti avanzati del digiuno intermittente.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che le informazioni fossero troppo basilari e ripetitive rispetto a quelle che si possono trovare online.

(basato su 60 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting for Beginners: A Complete Guide to the Fasting Lifestyle

Contenuto del libro:

Vita sana con il digiuno intermittente - per chi si avvicina per la prima volta al digiuno.

Il digiuno intermittente è una pratica che consiste nel programmare pause regolari dall'alimentazione. Un approccio sicuro e semplice, il digiuno aiuta a bruciare i grassi, a perdere peso, ad avere più energia e a sentirsi più giovani. Digiuno intermittente per principianti rende il vostro viaggio nel digiuno un gioco da ragazzi con consigli comprovati, piani di pasti settimanali facili da seguire per 6 tipi di digiuno e semplici ricette con deliziosi alimenti integrali.

Esplorate la scienza e la storia del digiuno prima di conoscere i piani di digiuno intermittente giornalieri e settimanali. Scoprite gli incredibili benefici per la salute, tra cui la gestione del diabete di tipo 2 e dell'infiammazione cronica, e ricevete i consigli degli esperti su come combattere la fame, interrompere il digiuno in modo sicuro e avere successo con il digiuno a lungo termine.

Digiuno intermittente per principianti include:

⬤ Il digiuno curioso-Un'introduzione di supporto al digiuno intermittente che include una guida amichevole e scientifica per iniziare.

⬤ Scegliere il piano più adatto al proprio stile di vita e ai propri obiettivi con piani di pasti settimanali, ognuno dei quali include orari e pasti suggeriti.

⬤ Cibo fresco--Togliete il dubbio su cosa mangiare con 25 ricette veloci e nutrienti, incluse informazioni sulle restrizioni dietetiche, consigli gustosi e altro ancora.

Entrate in corsia di sorpasso sulla strada verso un'alimentazione più sana con il Digiuno intermittente per principianti.