Digiuno intermittente: Come perdere peso e ottenere un corpo più forte per tutta la vita mangiando il cibo che ami (bruciare i grassi, guadagnare muscoli in modo incredibile).

Titolo originale:

Intermittent Fasting: How To Lose Weight, And Get Stronger Body For Life While Eating The Food You Love (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa

Contenuto del libro:

Lungi dall'essere un'altra moda, la Dieta Fast è un nuovo modo radicale di pensare al cibo, una scelta di vita che potrebbe trasformare la vostra salute.

Questa è la vostra guida indispensabile per una perdita di peso semplice ed efficace, senza problemi e senza la necessità di privarsi all'infinito. Mangiate normalmente per cinque giorni alla settimana e riducete le calorie negli altri due. I test scientifici sul digiuno intermittente hanno dimostrato che non solo aiuta a far sparire i chili di troppo, ma riduce anche il rischio di una serie di malattie come il diabete, le malattie cardiache e il cancro.

Ecco solo una piccola parte di ciò che scoprirete:

⬤ Perché dovremmo fare il digiuno intermittente

⬤ Gli incredibili benefici del digiuno intermittente

⬤ 10 lezioni altamente informative sul digiuno intermittente

⬤ Chi dovrebbe e non dovrebbe fare il digiuno intermittente

⬤ Come digiunare in sicurezza

⬤ Diversi tipi di digiuno (a giorni alterni, digiuno di 12 ore, piano 5:2 ecc.)

Come potete vedere, questa "Bibbia della nutrizione" contiene tutto ciò che dovete sapere sul digiuno intermittente e sul potere curativo dell'autofagia. Si tratta di un percorso molto personale e vi verrà chiesto di sperimentare tempi, porzioni, ricette e di analizzare la risposta specifica del vostro corpo ai cambiamenti che state apportando; adottando un approccio così diretto alla vostra salute e al vostro piano alimentare, imparerete sicuramente a conoscere meglio voi stessi e ad apportare cambiamenti duraturi con un impatto positivo sulla vostra vita.

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