Digiuno intermittente a base vegetale: Ricette e piani alimentari per una perdita di peso sostenuta, un metabolismo sano e una maggiore chiarezza d'animo

Recensioni dei lettori

Il libro presenta ricette facili da seguire che alcuni lettori trovano deliziose, soprattutto per chi inizia una dieta a base vegetale. Tuttavia, molti lettori sono delusi dalle scarse informazioni sul digiuno intermittente e ritengono che siano disponibili risorse migliori sia sulla cucina vegana che sul digiuno.

⬤ Ricette facili da seguire
⬤ ottimo per i principianti delle diete a base vegetale
⬤ piacevole per alcuni lettori.

⬤ Informazioni limitate sul digiuno intermittente
⬤ incentrate principalmente su piani pasto e ricette
⬤ deludenti per chi cerca una guida approfondita
⬤ di scarso valore secondo alcuni lettori.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Plant-Based Intermittent Fasting: Recipes and Meal Plans for Sustained Weight Loss, a Healthy Metabolism, and Clarity of Mind

Contenuto del libro:

Questo programma completo di 14 giorni,a base vegetale,a digiuno intermittente-vi aiuterà a raggiungere la vita lunga e sana che avete sempre sognato.

Che il vostro obiettivo sia la perdita di peso, il miglioramento della salute generale, la digestione o il benessere mentale, iniziare un nuovo programma di dieta e di esercizio fisico può essere impegnativo. Plant-Based Intermittent Fasting vi guida nella creazione di nuove abitudini sostenibili e salutari con piani alimentari e ricette facili da seguire, combinando i benefici del digiuno intermittente e di una dieta vegana.

In questo piano alimentare privo di carne ma ricco di proteine, si mangia due o tre volte nell'arco di otto ore e si digiuna per le restanti sedici ore. Il digiuno intermittente a base vegetale non provoca fame o sensazione di gonfiore, ma dà forza e chiarezza al corpo e alla mente.

Provate ricette deliziose come.

-Toast al cocco con composta di ciliegie.

- Zuppa di macadamia e salvia.

- Burger di barbabietola con insalata Caesar vegana.

Come effetto collaterale, i chili di troppo diminuiranno grazie a un metabolismo più efficiente e a un sistema immunitario più forte.

La combinazione di una dieta a base di alimenti integrali e vegetali e di questo piano alimentare appositamente sviluppato rende il digiuno intermittente a base vegetale una soluzione efficace e di successo per un'alimentazione sana e per perdere peso.