Dieta per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro si rivolge ai principianti in cerca di aiuto per la dieta e l'alimentazione, fornendo consigli utili e informazioni organizzate. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto fosse obsoleto e poco approfondito, mentre altri hanno trovato che offrisse soprattutto consigli di buon senso.

Ottimo per i principianti, ben organizzato, fornisce consigli pratici per la dieta e l'alimentazione, facile da leggere, offre indicazioni utili per l'esercizio fisico e l'alimentazione sana.

Alcuni contenuti sono obsoleti, poco approfonditi, possono sembrare di buon senso e alcuni lettori hanno segnalato informazioni false.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dieting for Dummies

Contenuto del libro:

Il mondo ha davvero bisogno di un altro libro sulle diete? E soprattutto, ne avete bisogno voi? Molti libri sulle diete fanno promesse che questo non fa. Molti vi dicono che perdere peso e mantenerlo è facile se conoscete i loro segreti. Ebbene, ecco un segreto che gli altri libri non vi sveleranno: Gli espedienti dietetici, come il divieto di mangiare la pasta, non funzionano. Ed è proprio per questo che avete bisogno di questo libro. Non si tratta di piani fad o di schemi “take-it-quick”. Si tratta di trovare un equilibrio tra alimentazione sana ed esercizio fisico per tutta la vita.

Questa seconda edizione di Dieting For Dummies si rivolge a tutti coloro che hanno mangiato troppo e vogliono perdere peso. Le informazioni presentate sono adatte a chi vuole perdere 10 o 100 chili. Si può usare come guida per mangiare in modo sano, e non solo come metodo per perdere peso. Infatti, quando si scopre come mangiare in modo sano, si perde peso.

Il materiale di Dieting For Dummies è raggruppato in modo da non dover cominciare dall'inizio, anche se è un buon punto di partenza. Se preferite, potete passare direttamente al capitolo che contiene le informazioni di cui avete bisogno. Scoprirete informazioni su.

⬤ Capire cos'è un peso sano e come trovare il proprio.

⬤ Superare la sovralimentazione.

⬤ Formulare un piano per un'alimentazione sana.

⬤ Comprare, cucinare e mangiare fuori per rendere più facile il mangiare sano.

⬤ Trovare e collaborare con professionisti della salute di cui ci si può fidare, per quando non si riesce a farcela da soli.

Le persone hanno un'ampia gamma di altezze, pesi e circonferenze. Uno non è migliore di un altro. Ma rimanere nel proprio range di peso più sano può aiutare a raggiungere una salute e un benessere ottimali. Questo libro vi aiuterà a superare la nebbia delle mode e dei miti. Continuate a leggere e scoprite come potete smettere di stare a dieta e iniziare a vivere in modo sano.