Dieta mediterranea per principianti: 101 ricette sane e veloci con ingredienti facili da trovare per godere dello stile di vita mediterraneo (Piano alimentare di 21 giorni).

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Titolo originale:

Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t

Contenuto del libro:

Una dieta che favorisce una sana perdita di peso? Controllare. Una dieta che riduce il rischio di diabete, colesterolo alto, malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro? Sì. Una dieta che rafforza le ossa, migliora la salute del cervello e previene la demenza e la depressione? Sì.

Probabilmente vi starete chiedendo... "Cosa c'è di così speciale in questa dieta?".

La dieta mediterranea è ricca di alimenti sani che lasciano una sensazione di soddisfazione al 100%, senza alcun desiderio di zuccheri o di cibi veloci che fanno ingrassare.

Immaginate di iniziare la giornata con una deliziosa omelette italiana e un piccolo dessert di yogurt greco con fragole e miele.

Poi, a pranzo, costolette di agnello con olive e rosmarino.

Infine, una bella e soddisfacente cena a base di polpette di tacchino libanesi, patate e pane all'aglio con formaggio fuso a parte.

E non dimenticate di aprire una bottiglia di Ros o un bicchiere di vino rosso. Senza sensi di colpa)

ECCO LA PARTE MIGLIORE:

Avete appena consumato meno della metà delle calorie di un giorno medio di dieta americana.

E questo solo il lunedì.

Con il Ricettario della Dieta Mediterranea per Principianti 2020 avete letteralmente un centinaio (101 per l'esattezza) di piatti tra cui scegliere, per ogni pasto di ogni giorno della settimana.

E, diamine, potete anche mangiare all'aperto seguendo i 7 semplici consigli di Sandra.

Ecco solo un assaggio di ciò che otterrete:

⬤ RICETTE MEDITERRANEE SEMPLICI, FACILI, FANTASTICHE - Con un'ampia varietà di ricette mediterranee sane e pronte all'uso che conquisteranno tutti I vostri amici o la vostra famiglia non rifiuteranno mai questi piatti dopo averne assaggiato un solo boccone.

⬤ ISTRUZIONI PULITE PER LA PREPARAZIONE DEI PASTI CHE QUALCUNO PUÒ SEGUIRE - Non ci sono congetture, ogni ricetta offre istruzioni semplici e chiare, comprese le IMMAGINI per ogni piatto in modo da poter preparare i pasti facilmente.

⬤ LISTA COMPLETA DELLA SPESA E TABELLA DEGLI ALIMENTI - Include una tabella completa della spesa che fornisce tonnellate di alimenti che potete acquistare e aggiungere alla vostra lista della spesa.

Fin dall'inizio, la chef Sandra rende tutto il più semplice possibile e non presuppone alcuna esperienza o talento culinario precedente. Nulla è lasciato al caso.

Vi accompagna in ogni singola ricetta, punto per punto, fino a quando il vostro piatto avrà un sapore straordinario e un aspetto fantastico sul piatto.

Non aspettate più... "Domani" è solo una scusa per fallire di nuovo... L'occasione migliore per la vostra trasformazione che vi cambierà la vita inizia adesso.

Prendete subito la vostra copia e provate immediatamente il piano ufficiale della dieta mediterranea per i prossimi 21 giorni.