Dieta mediterranea: guida per principianti alle ricette più gustose e salutari per la perdita di peso (Ricette facili e salutari)

Titolo originale:

Dieta Mediterrnea: Una gua para principiantes con las recetas ms sabrosas y saludables para bajar de peso (Recetas fciles y saludables

Contenuto del libro:

Stanchi di diete inutili? Questa è la soluzione migliore per voi: un piano alimentare sano ed efficace che soddisfa tutte le vostre esigenze con pasti deliziosi. Il segreto del Mediterraneo

Se siete alla ricerca di qualcosa di più di una dieta, di un cambiamento di stile di vita per perdere peso e sentirvi più energici, senza affidarvi a diete fantasma, al conteggio delle calorie o al sacrificio dei cibi che vi piace mangiare, allora questa guida mediterranea fa per voi.

Il vino rosso è un ingrediente importante della dieta mediterranea e, se consumato con moderazione, è anche responsabile della riduzione del rischio di malattie cardiache. Sebbene l'eccesso di alcol sia disastroso per la salute, se consumato con moderazione può fare miracoli contro le malattie cardiache; scoprite all'interno di questo splendido ricettario tutti i benefici che un consumo responsabile di vino può apportare al vostro organismo.

Le persone che seguono la Dieta Mediterranea hanno un'aspettativa di vita più lunga e tassi di malattie croniche più bassi rispetto agli altri adulti.

Infatti, le Linee guida dietetiche per gli americani indicano la Dieta mediterranea come esempio di un piano alimentare sano.