Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro di Cliff Thomas offre indicazioni sullo sviluppo di abitudini alimentari sane e sulla comprensione dei segnali del corpo legati al consumo di cibo. Enfatizza il mangiare consapevole e incoraggia i lettori a tenere traccia di come le loro scelte alimentari influenzano il loro benessere. Molti lettori lo hanno trovato facile da capire, pratico e trasformativo per le loro abitudini alimentari.
Vantaggi:Facile da leggere e da capire, fornisce consigli preziosi e pratici, promuove un'alimentazione consapevole, aiuta a ottenere una perdita di peso prevedibile, è adatto alle esigenze dietetiche individuali, è informativo e perspicace.
Svantaggi:Alcuni lettori hanno ritenuto che ci si concentrasse troppo sul monitoraggio dell'assunzione di cibo, il che potrebbe distogliere l'attenzione da altri progetti di vita.
(basato su 24 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
One Hour Power Diet: One Hour Can Change Your Life and It Only Takes Minutes
Contenuto del libro:
La "One Hour" non è la dieta che mette fine a tutte le diete. È l'inizio di un percorso per mangiare meglio e imparare a farlo per tutta la vita.
La premessa dell'autore è che la consapevolezza è la chiave di ogni cambiamento. E il metodo comprovato per perdere peso a lungo termine, per stare in salute e per riportare il corpo in equilibrio è cambiare le abitudini alimentari. La consapevolezza di come il tipo di cibo, la quantità di cibo e la frequenza del consumo influiscano sul modo in cui ci si sente e sulle prestazioni quotidiane è l'inizio.
Il check-up post-mangiamento "One Hour" lo insegna molto rapidamente ed è l'inizio. "One Hour" è ricco di prospettive che cambieranno il modo di pensare, di sentire e di usare il cibo.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781630474737 |
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| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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