Dieta di Okinawa: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)

Titolo originale:

Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)

Contenuto del libro:

State per scoprire informazioni comprovate su come passare alla dieta okinawa per il resto della vostra vita. Milioni di persone sono già passate a una dieta basata su okinawa e hanno riscontrato numerosi benefici sia per la salute che per i livelli di energia. La maggior parte delle persone si rende conto di quanto sia problematica la propria dieta, ma non è in grado di cambiare la propria situazione, semplicemente perché non dispone di informazioni adeguate su cui lavorare.

Imparerete:

⬤ Le basi della dieta okinawana e cosa si può o non si può mangiare.

⬤ La differenza tra la dieta okinawana e la dieta occidentale.

⬤ Gli alimenti che mangerete vi sazieranno pur rimanendo a basso contenuto calorico.

⬤ Questo libro è corredato da 15 facili ricette.

⬤ 5 per la colazione.

⬤ 5 per il pranzo.

⬤ 5 per la cena.

Il popolo di Okinawa è il più longevo del pianeta. Questa piccola isola al largo delle coste giapponesi non solo ospita innumerevoli ultracentenari, ma i suoi abitanti godono anche di una notevole salute e vitalità. Non è raro vedere uomini di 80 o addirittura 90 anni praticare il karate la mattina presto. Credo che sia importante vivere a lungo e avere l'energia e la vitalità per godersela. Ecco perché questo ricettario di Okinawa è stato creato per mostrare le ricette della più famosa isola della zona blu.