Dieta della pancia nutrita: un piano di 21 giorni per guarire l'intestino, dare il via alla perdita di peso, aumentare l'energia e sentirsi alla grande

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Nourished Belly Diet” di Tammy Chang sono estremamente positive e sottolineano la sua efficacia nel promuovere uno stile di vita più sano attraverso un'alimentazione naturale. Il libro offre un piano completo di 21 giorni con ricette facili da seguire, consigli pratici ed educazione nutrizionale. I lettori apprezzano il suo approccio per nutrire il corpo senza ricorrere a cibi elaborati. Tuttavia, alcuni lettori trovano difficoltà nell'attuazione del piano, in particolare quelli abituati a pasti veloci.

⬤ Offre un piano pratico di 21 giorni per migliorare la dieta e la salute.
⬤ Contiene ricette facili da seguire che utilizzano ingredienti accessibili.
⬤ Fornisce una guida chiara e informativa sulla nutrizione e sul mangiare sano.
⬤ Tono positivo e incoraggiante che motiva i lettori.
⬤ Organizza i contenuti in modo efficace, rendendoli facili da leggere e da capire.
⬤ Ricette uniche e deliziose, adatte alle famiglie.
⬤ Aiuta a sviluppare abitudini alimentari consapevoli e a comprendere le esigenze nutrizionali.

⬤ Alcuni lettori hanno difficoltà a passare dai pasti veloci alla preparazione dei pasti.
⬤ Richiede pianificazione e impegno, il che può essere impegnativo per chi è molto occupato.
⬤ Alcuni utenti hanno menzionato la difficoltà di mantenere il cambiamento di stile di vita a lungo termine dopo aver completato il piano.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Nourished Belly Diet: 21-Day Plan to Heal Your Gut, Kick-Start Weight Loss, Boost Energy and Have You Feeling Great

Contenuto del libro:

Imparate a guarire l'apparato digerente e a migliorare la vostra salute in modo naturale utilizzando alimenti integrali tradizionali disintossicanti.

I vostri problemi digestivi potrebbero essere dovuti a ciò che mangiate. Che si tratti di cibi elaborati, di zuccheri aggiunti o di altre opzioni poco salutari, questo libro vi aiuterà a disintossicarvi con ingredienti tradizionali che guariscono il corpo in modo naturale. Scritto da un health coach e da un consulente nutrizionale certificato, The Nourished Belly Diet insegna una dieta basata sulla nutrizione come medicina con:

- Guida completa agli alimenti rigeneranti

- Tre settimane di pianificazione completa dei pasti

- Semplici consigli quotidiani per aumentare la vitalità

- Consigli essenziali per la salute olistica

Riporta il tuo corpo in equilibrio con le deliziose ricette del libro

che utilizzano alimenti integrali e tradizionali, tra cui:

- Chips di cavolo croccante

- Pesto di semi di zucca

- Pollo al rosmarino

- Costine di maiale a cottura lenta

- Insalata di mais e basilico

- Lenticchie rosse al cocco

- Stufato di coda di bue alle arachidi

- Patate dolci fritte