Dieta del Dharma: Alla scoperta della salute di mente, corpo e spirito

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Titolo originale:

Dharma Diet: Discovering your Healthy Mind, Body, and Spirit

Contenuto del libro:

La Dieta Dharma è il cambiamento di mentalità di cui avete bisogno per perdere peso, mantenerlo e godervi davvero una vita sana, per sempre.

Perdere peso e mantenerlo è una sfida per molti di noi. Vogliamo farlo, ci teniamo molto, ma spesso ci allontaniamo dal vero successo. Purtroppo, il colpevole non è solo il cibo che mangiamo e l'esercizio fisico che facciamo (o non facciamo) che influisce sulla nostra capacità di successo. L'industria alimentare, le tendenze dietetiche, i media e molto altro ancora lavorano contro di noi e spesso il nostro peggior nemico è la nostra stessa mente e il modo in cui pensiamo a noi stessi.

In Dharma Diet, imparerete a riconoscere come le bugie, i pensieri errati e le informazioni fuorvianti possano tenerci intrappolati in cicli alimentari distruttivi. Scoprirete come liberarvi e costruire un piano alimentare e di perdita di peso sano che funzioni per voi.

Dharma Diet rivela:

⬤ Come i produttori di cibo, i venditori di alimenti e le grandi aziende perpetuano le falsità su ciò che è sano.

⬤ I modi in cui diventiamo i nostri peggiori nemici quando si tratta della perdita di peso che desideriamo.

⬤ Perché il pensiero sano è il primo e più importante passo verso un'alimentazione sana e il mantenimento di un peso ideale.

⬤ Come trovare la strada giusta per un'alimentazione sana (la vostra "dieta del dharma") significa trovare ciò che funziona per voi come individui, piuttosto che un approccio unico per tutti.

Scoprite come la conoscenza della verità sull'alimentazione sana dia il via al vostro percorso di dimagrimento. Trovate la strada giusta per voi e iniziate il vostro viaggio verso una vita più sana.