Dieta Dash: La guida definitiva alle ricette salutari e deliziose per la gestione e l'abbassamento della pressione sanguigna (ricette ed esercizio fisico).

Titolo originale:

Dash Diet: The Definitive Guide To Healthful And Delicious Recipes For Managing And Lowering Blood Pressure (Recipes And Exercise

Contenuto del libro:

Questo libro di cucina comprende alcune delle ricette più gustose e soddisfacenti della dieta Dash.

Ecco le migliori ricette della dieta Dash per la colazione, il pranzo, i contorni, gli antipasti e i secondi piatti, nonché i dessert! La dieta consiste in alimenti nutrienti e con un basso contenuto di grassi, sodio e zuccheri. La dieta DASH è efficace sia per la perdita di peso che per la riduzione del rischio di ipertensione.

Se desiderate perdere peso rapidamente e in modo sano, siete nel posto giusto. Il libro è ricco di ricette facili da preparare che soddisferanno anche i mangiatori più esigenti. Dalla colazione alla cena, fino ai rinfreschi, sono disponibili numerose opzioni.

L'aspetto migliore è che il sapore non sarà sacrificato per la salute. Queste ricette non solo sono salutari, ma sono anche estremamente gustose e soddisfacenti.