Dieta chetogenica: La guida definitiva per una rapida perdita di peso, per aumentare l'energia e per guarire il corpo (Come perdere peso in modo semplice).

Titolo originale:

Ketogenic Diet: The Ultimate Guide For Rapid Weight Loss, Boost Your Energy And Heal Your Body (How You Can Lose Weight The Easy Way T

Contenuto del libro:

Volevate lavorare su quel fisico, ma pensavate di dover prima perdere un po' di peso?

O forse il termine "perdita di peso" è rimasto nella vostra mente, solo che non siete mai riusciti a lavorarci sopra? Diete restrittive e strane, macchine costose e fantasiose, e la pillola magica per la perdita di peso che brucia i grassi senza allenamento. Queste sono le tante soluzioni che si possono trovare ogni volta che si cerca una risposta nell'industria della perdita di peso, che ha un valore multimiliardario.

È un fatto naturale che solo controllando ciò che mangiamo avremo il massimo impatto sul nostro peso. È qui che la dieta chetogenica brilla davvero e permette di bruciare automaticamente e senza sforzo i grassi, senza le consuete limitazioni caloriche di altre diete. La perdita di peso è un risultato quasi certo che otterrete una volta iniziata la dieta chetogenica, ma questo non è l'unico beneficio che otterrete. Pensate a tutte quelle attività che avete sempre voluto praticare, ma che avete accantonato perché semplicemente non avevate più energie dopo la solita giornata di lavoro.

Cosa distingue la dieta chetogenica da altri schemi dietetici popolari? Questa dieta a basso contenuto di carboidrati stimola la produzione di chetoni nel fegato. I chetoni diventano la principale fonte di energia alternativa al glucosio per l'organismo. Il glucosio e l'insulina vengono prodotti dal sistema quando si consumano alimenti ricchi di carboidrati. Poiché il glucosio è la molecola più facile da trattare, il sistema lo sceglie e lo converte in energia.

Quando si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, l'organismo non è più in grado di produrre grandi quantità di glucosio e si rivolge quindi ai chetoni per mantenere l'apporto di energia di cui il sistema ha bisogno.