Dieta a basso contenuto di FODMAP: Una soluzione passo dopo passo scientificamente provata per gestire la sindrome dell'intestino irritabile e altri disturbi digestivi

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Titolo originale:

Low FODMAP Diet: A Step by Step Scientifically Proven Solution for Managing IBS and Other Digestive Disorders

Contenuto del libro:

Siete stanchi di passare un altro giorno con i frustranti disturbi digestivi, tra cui il gonfiore e altri sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, come il dolore addominale? Avete provato di tutto per gestire questa condizione, ma niente sembra funzionare per più di qualche settimana? Volete dire addio allo stress infinito di scegliere cosa mangiare e cosa no, commettendo errori costosi e continuando a soffrire dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, e trovare qualcosa che funzioni per voi? Se avete risposto SI, continuate a leggere! State per scoprire come "hackerare" letteralmente il vostro sistema digestivo per smettere di lottare contro la sindrome dell'intestino irritabile, il gonfiore, i dolori e altri problemi digestivi! Riuscire a gestire i disturbi digestivi con la dieta non deve essere difficile. Anzi, è più facile di quanto si pensi! Secondo uno studio pubblicato dal National Institutes of Health, i disturbi digestivi che includono la sindrome dell'intestino irritabile sono gestiti al meglio dal punto di vista nutrizionale.

Un altro studio pubblicato sul Cleveland Clinic Journal of Medicine sostiene specificamente una dieta a basso contenuto di FODMAP nella gestione della sindrome dell'intestino irritabile, così come diversi altri studi sul Research Gate. Ciò significa che con una dieta a basso contenuto di FODMAP è possibile affrontare una miriade di problemi digestivi. Sebbene ciò sia fantastico, so che potreste ancora porvi altre domande: Che cos'è la dieta a basso contenuto di FODMAP e come funziona? Quali alimenti prevede? Come si fa a farla bene? Come posso iniziare senza commettere errori?

Se queste domande vi sembrano familiari, questo è il libro che fa per voi. Avrete una trattazione completa di come gestire il vostro problema dal punto di vista nutrizionale con la dieta a basso contenuto di FODMAP, indipendentemente da chi siete e dalla vostra situazione.

Più precisamente, imparerete Che cos'è la dieta a basso contenuto di FODMAP e quali alimenti comprende Come i FODMAPS influenzano la vostra vita Come funziona la dieta a basso contenuto di FODMAP e perché ne abbiamo bisogno Come seguire correttamente la dieta a basso contenuto di FODMAP Una panoramica dettagliata degli alimenti a basso e ad alto contenuto di FODMAP Il piano alimentare definitivo della dieta a basso contenuto di FODMAP della durata di 28 giorni che vi aiuterà a combattere i problemi digestivi con cui avete lottato per anni Ricette facili e appetitose per la colazione, il pranzo, la cena e il pranzo per iniziare... E molto altro ancora! Come vi sentireste se finalmente faceste dei progressi positivi e iniziaste a vedere scomparire la maggior parte dei sintomi del disturbo, come crampi e gas? E se non doveste più preoccuparvi di alcun disturbo digestivo nella vostra vita? Pensate che la vita sarebbe più piacevole? Riuscireste a ottenere di più? C'è solo un modo per scoprirlo...

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