Dieci anni più magro: 6 settimane per un aspetto più snello e giovane! Senza palestra!

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Titolo originale:

Ten Years Thinner: 6 Weeks to a Leaner, Younger-Looking You! No Gym Required!

Contenuto del libro:

Ten Years Thinner presenta il programma di dieta ed esercizio fisico altamente innovativo di Christine Lydon, laureata a Yale, i cui elementi sono stati progettati per cambiare radicalmente il modo in cui il corpo affronta il cibo, con l'obiettivo di sviluppare una chimica corporea che favorisca un fisico giovane, tonico e senza ciccia.

Per semplificare la transizione dietetica verso un metabolismo più elevato, Ten Years Thinner include un piano alimentare e decine di ricette facili e veloci che eliminano le congetture sull'alimentazione per un fisico da favola. La componente di allenamento completamente illustrata di Ten Years Thinner, anch'essa specificamente progettata per la sostenibilità, si concentra su esercizi che massimizzano la combustione dei grassi e combattono il processo di invecchiamento, in meno di 25 minuti al giorno.