Diario olistico - esperienze, eventi, salute, tempo, apprendimento, ringraziamenti...: Diventa padrone del tuo tempo, impara da ieri per oggi e per il futuro.

Titolo originale:

Ganzheitliches Tagebuch - Erlebnisse, Ereignisse, Gesundheit, Wetter, lernen, danken...: Werde Herr ber Deine Zeit, lerne von gestern fr heute und m

Contenuto del libro:

Questo diario può essere un metodo efficace per influenzare positivamente il proprio umore, il proprio benessere e la propria salute a lungo termine. Si basa più che altro sullo spuntare caselle e punti di ciò che si è vissuto durante la giornata.

Vengono affrontati gli aspetti quotidiani, la salute e il benessere. L'obiettivo dovrebbe essere l'apprendimento, oltre naturalmente alla gratitudine. Alla fine, dovremmo trarre le nostre conclusioni per il futuro e per il presente da ciò che abbiamo imparato ieri, per vivere la vita in modo più positivo.

Sappiamo tutti che lo stress influisce sull'umore e sulla salute. Anche la sensibilità al tempo può causare problemi.

Riconoscete dopo un mese, dopo 2 mesi, dopo 4 mesi, su cosa dovete lavorare, cosa dovete cambiare. Tenete d'occhio anche il vostro peso, la pressione sanguigna ed eventualmente, per le persone con diabete, la glicemia.

Non si tratta quindi di un diario quotidiano, ma di un diario olistico da tenere ogni giorno.