Diario di allenamento e tabella di marcia: Traccia. Progressi. Raggiungere.

Recensioni dei lettori

Il diario di allenamento è stato molto apprezzato per il suo layout, l'organizzazione e la capacità di aiutare gli utenti a tenere traccia degli allenamenti e dell'alimentazione per un periodo di 13 settimane. Molti utenti apprezzano la rilegatura a spirale, la copertina rigida e lo spazio per i vari elementi di monitoraggio come allenamenti, alimentazione, idratazione e sonno. Tuttavia, alcuni recensori notano che i caratteri di stampa sono piccoli, il che rende difficile la lettura per alcuni, ed esprimono il desiderio di avere più spazio per i dettagli sull'assunzione di cibo. Nel complesso, il libro è considerato particolarmente adatto a chi è interessato al bodybuilding e all'aumento dei muscoli.

Buona struttura per gli allenamenti, utile organizzazione, facile da usare per monitorare i progressi, include citazioni e consigli motivazionali, ben costruito con materiali di qualità, adatto a persone che si concentrano sullo sviluppo muscolare.

I caratteri piccoli possono essere difficili da leggere, lo spazio per il monitoraggio dettagliato degli alimenti è limitato, potrebbe non essere ideale per i corridori o per chi cerca di monitorare la perdita di peso.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.

Contenuto del libro:

Un pratico manuale per mantenere i vostri obiettivi di fitness.

Non vedete i massimi risultati di fitness che sapete di poter raggiungere? È ora di fare sul serio con il vostro strumento più potente: Il Diario di allenamento e la tabella di marcia Con una copertina resistente e lavabile e una comoda rilegatura a spirale (si appoggia in piano per essere seguito ovunque), questo pratico diario è pronto per essere infilato nella borsa della palestra. Il Workout Journal and Roadmap darà energia ai vostri allenamenti e vi aiuterà a portarli a un livello completamente nuovo. Il potere sta nel registrare:

- I vostri obiettivi di allenamento, che si tratti di un maggior numero di ripetizioni o di serie con un peso più elevato, di andare più lontano e più velocemente con il cardio, o anche di obiettivi di flessibilità e mobilità.

- Dove vi trovate in questo momento, dalle misure del corpo ai massimi e migliori allenamenti, in modo da poter vedere chiaramente i vostri progressi e aumentare la motivazione a continuare.

- Le vostre prestazioni per ogni allenamento: festeggiate i successi (fisici e mentali) e risolvete i problemi che vi bloccano.

- Un supporto extra per l'alimentazione, gli integratori e il sonno, fattori facili da trascurare ma fondamentali per raggiungere i vostri obiettivi di fitness.

Le pagine di registro, facili da usare, consentono di registrare le misure più importanti dell'allenamento - ripetizioni e serie, distanza, frequenza cardiaca e altro - in un libro robusto e portatile. Inoltre, l'atto semplice ma potente di registrare vi mantiene concentrati su ogni allenamento e motivati a seguire il vostro programma di fitness complessivo. Preparatevi a vedere i risultati che state inseguendo.