Diario della salute mentale per gli uomini: Spunti creativi, pratiche ed esercizi per rafforzare il benessere

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida di auto-aiuto per la salute mentale pensata principalmente per gli uomini, con esercizi, suggerimenti e un'impaginazione facile da usare. Molti recensori l'hanno trovata coinvolgente e utile per l'auto-riflessione e le discussioni sulle emozioni. Tuttavia, alcuni hanno criticato l'approccio e il linguaggio stereotipati, ritenuti troppo semplicistici o paternalistici.

Esercizi e spunti utili per l'auto-riflessione, layout accattivante, contenuti relazionabili, risuona bene con gli uomini, adatto per essere regalato, può facilitare le discussioni sulla salute mentale, spunti umoristici e riflessivi.

Linguaggio stereotipato che potrebbe non piacere a tutti gli uomini, critiche sulla pertinenza culturale, potrebbe non essere adatto a esigenze terapeutiche serie, alcuni utenti hanno ritenuto che non fosse in linea con le loro aspettative per un diario quotidiano.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Contenuto del libro:

Imparare a gestire i sentimenti - un diario sulla salute mentale solo per gli uomini.

Prendersi cura di se stessi non significa solo allenarsi e mangiare bene, ma anche prendersi cura di ciò che accade nella propria testa. Il Diario della salute mentale per gli uomini è una palestra di salute mentale unica per i ragazzi, che fornisce modi efficaci per organizzare i pensieri e affrontare stress, ansia e altro.

Che si tratti di rilassarsi con semplici esercizi di respirazione, di ispirarsi creando una locandina cinematografica sulla propria vita o semplicemente di esplorare le emozioni oltre a sentirsi “insensibili”, questo diario sulla salute mentale affronta il giornalismo creativo con un occhio di riguardo per le sfide uniche che gli uomini devono affrontare. Quindi, prendete una matita (o una penna) e mettetevi al lavoro!

Il Diario della salute mentale per gli uomini contiene:

⬤ L'aiuto di cui gli uomini hanno bisogno - Dall'esplorazione della vostra kryptonite all'essere orgogliosi delle cose che avete fatto (e del corpo che vi ha aiutato a farle), ottenete un diario sulla salute mentale che parla agli uomini.

⬤ Scoprire che uno dei modi migliori per esplorare (e sconfiggere) ciò che vi preoccupa è disegnare, tracciare diagrammi, grafici e persino progettare una T-shirt con il motto della vostra vita.

⬤ Scopri cosa ti fa scattare con un diario sulla salute mentale pieno di suggerimenti che ti aiutano a esaminare te stesso, le persone della tua vita e il modo in cui ti relazioni con il mondo.

Insegnate a sentirvi meglio con un diario sulla salute mentale scritto apposta per voi.