Diario della felicità per le donne: Cose che accendono la gioia - Scopri le gioie nascoste nella vita che ti sfuggono

Titolo originale:

Happy Journal For Women: Things That Ignite Joy - Discover The Hidden Joys In Life That Elude You

Contenuto del libro:

Imparare ad “assaporare il momento” nella vita è un modo comodo, gratuito ed efficace per aumentare la felicità e la qualità della vita e ridurre lo stress. Godere di ciò che si ha può aiutare ad apprezzare ciò che si ha piuttosto che lamentarsi di ciò che non si ha e creare stress cercando di ottenere troppo.

Riuscire ad assaporare il momento con i propri cari può creare un legame più forte e un senso di apprezzamento, che porta a una migliore qualità delle relazioni e a tutti i benefici del sostegno sociale che esse comportano. Non si tratta di fingere di essere felici quando non lo si è; si tratta piuttosto di notare le cose che portano a una maggiore felicità e a una riduzione dello stress. Assaporando il momento, notate le piccole cose che possono rendere speciale una giornata: il sorriso di un amico, la gentilezza di uno sconosciuto, la bellezza di un tramonto.

Scoprite di più su queste tecniche per assaporare il momento nella vita. .