Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è stato molto apprezzato per la sua efficacia nel guidare gli utenti attraverso il processo del lavoro con l'ombra, offrendo spunti di diario ed esercizi molto interessanti. I recensori hanno apprezzato l'approccio strutturato e la facilità d'uso, in particolare per chi è nuovo ai concetti di amore di sé e di guarigione emotiva. Sebbene molti l'abbiano trovato uno strumento prezioso per l'autoriflessione, alcuni hanno detto che potrebbe essere meno coinvolgente per coloro che non sono inclini a scrivere un diario. Sono stati segnalati anche alcuni problemi fisici con la consegna del libro.
Vantaggi:Strumento potente per l'auto-riflessione, facile da seguire, offre un'ampia varietà di spunti ed esercizi per il diario, ben strutturato, incoraggia la guarigione emotiva, adatto ai principianti e a coloro che già conoscono il lavoro con le ombre.
Svantaggi:Alcuni utenti potrebbero trovare la dimensione fisica del diario troppo piccola, potenziali problemi di consegna con copie danneggiate, non ideale per chi non ama scrivere un diario o utilizzare esercizi guidati in modo intensivo.
(basato su 40 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Shadow Work Journal for Self-Love: Powerful Prompts and Exercises to Integrate Your Shadow and Embrace Your Inner Child
Contenuto del libro:
Pratica l'amore per te stesso con esercizi guidati di lavoro sull'ombra e suggerimenti per il diario che ti aiutano a guarire vecchie ferite, a rompere cicli dannosi e ad accettare tutte le parti di te stesso.
Il lavoro sull'ombra è il processo di scoperta delle parti di voi che nascondete o rifiutate inconsciamente, come tratti indesiderati o caratteristiche soppresse durante l'infanzia, e di portarle alla vostra consapevolezza. Vi permette di identificare, guarire e accettare tutte le parti di voi stessi, comprese quelle “cattive” che avete represso, in modo da non essere più frenati da fattori emotivi scatenanti, comportamenti autosabotanti e convinzioni autolimitanti. .
Con il Diario del lavoro con le ombre per l'amore di sé, vi metterete in contatto con il vostro bambino interiore, libererete la vergogna, il senso di colpa e la paura, e affronterete il mondo come un nuovo sé autentico e completo. .
⬤ Abbracciate la vostra ombra per abbracciare voi stessi con un approccio graduale al lavoro sull'ombra che dà priorità all'amore di sé.
⬤ Usate esercizi e attività guidate di lavoro sull'ombra per trovare le vostre parti più vulnerabili e trattenerle con delicata consapevolezza.
⬤ Sostenetevi con rituali di autocura amorevoli per prendervi cura della vostra mente, del vostro corpo e del vostro spirito mentre esplorate un territorio inesplorato.
⬤ Crescete più consapevoli di voi stessi con 75 suggerimenti per il diario per esplorare la vostra ombra e il suo impatto sulla vostra vita.
