Diario dei 66 giorni: Un diario guidato per creare nuove abitudini (Abitudini sane, Activity Tracker)

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Titolo originale:

66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits (Healthy Habits, Activity Tracker)

Contenuto del libro:

Raggiungi i tuoi obiettivi in 66 giorni

"Come atleta professionista, conosco il potere di una routine ben pianificata, ma ciò che amo del 66 Day Journal è la combinazione di successo e realizzazione." --Flavio Simonetti, atleta professionista e fondatore/CEO di "Coach Carter App".

Questo diario giornaliero guidato da Matthew Mockridge, oratore e autore di bestseller all'avanguardia, serve come "compagno di allenamento" per aiutarvi a creare e integrare saldamente abitudini e routine sane nella vostra vita quotidiana.

Le routine possono essere difficili da stabilire. Spesso i nostri obiettivi richiedono cambiamenti difficili nella nostra vita quotidiana. Ma possiamo fare questi cambiamenti e impegnarci in una routine coerente. Come impareranno i lettori del 66 Day Journal, è attraverso il mantenimento di abitudini sane e regolari che emerge la vera passione per uno stile di vita sano.

Se non ci poniamo le domande importanti - "Di cosa sono orgoglioso? Cosa avrei potuto fare meglio? "allora mantenere abitudini sane è più difficile che mai. Questo diario guidato ci guida attraverso le domande difficili che dovremmo porci ogni giorno. Le domande, accuratamente costruite, combinano mindfulness, psicologia positiva e strategie comprovate per aumentare la produttività, per aiutarvi a rimanere in carreggiata.

Immergetevi nel Diario dei 66 giorni di Matthew Mockridge e imparate come:

⬤ Semplificare i travolgenti obiettivi "maratona" in 66 mini obiettivi raggiungibili.

⬤ Fissare un obiettivo utilizzando la teoria SMART (Specifico, Misurabile, Raggiungibile, Rilevante, Limitato nel tempo).

⬤ Visualizzare dove si vuole arrivare e lavorare per raggiungerlo.

Se vi sono piaciuti titoli come Getting to Good, 90 Day Cycle to New Habits Journal o Hello New Me, allora vi piacerà il 66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits di Matthew Mockridge.