Diari dell'insonnia - Come ho imparato a dormire di nuovo

Recensioni dei lettori

I diari dell'insonnia: How I Learned To Sleep Again di Miranda Levy è un libro di memorie personali intrecciato con ricerche e approfondimenti di esperti sull'insonnia. Il libro è stato celebrato per la sua narrazione informativa, coinvolgente e relazionabile che cattura le lotte dell'insonnia e della salute mentale. Sebbene risuoni profondamente con chi soffre di problemi simili, alcuni lettori lo hanno trovato carente di soluzioni concrete per imparare a dormire di nuovo.

Il libro è altamente informativo, educativo e coinvolgente, offrendo un mix di esperienze personali e approfondimenti scientifici. È comprensibile per chi soffre di insonnia, è pieno di umorismo e calore e affronta gli svantaggi dell'eccesso di farmaci. L'inclusione di pareri di esperti ne aumenta la credibilità e fornisce ispirazione e speranza per la guarigione. Molti lettori l'hanno trovato una lettura confortante e illuminante.

Alcuni lettori si sono sentiti delusi dalla mancanza di soluzioni specifiche per l'insonnia, descrivendola piuttosto come un viaggio personale senza una chiara guida “come fare”. Altri si sono detti frustrati dalla rappresentazione di alcuni farmaci, ritenendo che si trascurino i loro potenziali benefici se usati in modo appropriato. Inoltre, alcuni lettori hanno sottolineato che l'esperienza condivisa potrebbe non essere adatta a tutti, suggerendo che potrebbe non essere una guida completa per tutti coloro che soffrono di insonnia.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Insomnia Diaries - How I learned to sleep again

Contenuto del libro:

Il miglior libro estivo del Financial Times

La lotta di una donna per riuscire a dormire bene.

Potente” - The Daily Mail.

Dopo un singolo evento catastrofico, la giornalista Miranda Levy ha passato una notte insonne, poi un'altra e un'altra ancora. Ha cercato aiuto da chiunque: medici, terapeuti, agopuntori, ipnotizzatori, operatori reiki e personal trainer, ma niente sembrava funzionare.

Il sonno, il benessere e la salute mentale sono intrinsecamente legati. Eppure l'insonnia è sorprendentemente comune: 70 milioni di nordamericani soffrono di insonnia e l'industria del sonno vale 100 miliardi di dollari.

In The Insomnia Diaries, Miranda Levy racconta la sua esperienza di insonnia grave e invalidante, che ha condizionato ogni aspetto della sua vita per anni, e di come alla fine si sia ripresa. In parte memoir, in parte reportage, questo libro aiuterà tutti coloro che hanno difficoltà a dormire bene, sia occasionalmente che di continuo, ad apprezzare i problemi e a comprendere le opzioni disponibili per trovare il modo migliore per ottenere il riposo di cui hanno bisogno. La dottoressa Sophie Bostock, scienziata, esperta del sonno e membro del team che ha sviluppato il premiato programma digitale Sleepio, contribuisce con una prefazione. Insieme a una serie di collaboratori esperti, ha fornito consulenza sugli elementi medici del testo.