Devono essere i miei ormoni - Guida pratica per riequilibrare l'organismo e rimettere in sesto la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: molti ne lodano il contenuto informativo sugli ormoni e la salute delle donne, mentre altri lo criticano per la mancanza di profondità e di indicazioni pratiche. Alcune lo ritengono essenziale per comprendere le problematiche ormonali, in particolare quelle legate alla menopausa, mentre altre lo ritengono troppo elementare o non pertinente alle loro esigenze.

Informativo e ben scritto, fornisce preziose indicazioni sulla salute ormonale, offre consigli nutrizionali, contiene casi di studio reali ed è consigliato alle donne che vogliono capire il proprio equilibrio ormonale.

I contenuti possono essere troppo semplicistici o non applicabili alle lettrici più giovani o a quelle che cercano condizioni specifiche come l'endometriosi. Alcune recensioni parlano di una scarsa organizzazione e di una delusione per la profondità delle informazioni relative ai test ormonali e ai trattamenti.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Contenuto del libro:

Prendete il controllo dei vostri ormoni e sentitevi più felici e più sani, con questa guida pratica per riequilibrare il vostro corpo e rimettere in sesto la vostra vita.

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Gli ormoni svolgono un ruolo cruciale per la nostra salute e il nostro benessere, eppure pochi di noi capiscono il tributo che impongono al nostro corpo quando non raggiungiamo un equilibrio.

Che si tratti delle montagne russe della pubertà, della gravidanza o della menopausa, a un certo punto della nostra vita siamo tutti schiavi dei nostri ormoni, che possono farci sentire stanchi, abbattuti e irritabili.

In It Must Be My Hormones (Devono essere i miei ormoni), la dottoressa Marion Gluck e la nutrizionista Vicki Edgson illustrano il ruolo di ciascuno dei nostri ormoni principali, il modo in cui una carenza può influire sul nostro benessere e cosa possiamo fare per ripristinare l'equilibrio.

In questo libro scoprirete:

- Come mantenere il peso forma con i mega-alimenti che potenziano la tiroide.

- Le vitamine che fanno miracoli per la pelle.

- Come le erbe e le spezie possono dare una sferzata di energia senza caffeina.

- Quali erbe aromatiche sono effettivamente benefiche.

- Come migliorare le funzioni cognitive con gli integratori minerali.

Dall'aumento della fertilità all'attenuazione dei sintomi della sindrome premestruale, questa guida pratica e facile da applicare vi farà ritrovare il benessere psicofisico.

Ricco di storie personali stimolanti, suggerimenti nutrizionali e consigli sulla terapia ormonale bioidentica, questo libro vi aiuterà a riprendere il controllo dei vostri ormoni e della vostra vita.