Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro “Destressifying” di davidji ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio completo alla comprensione dello stress e alla fornitura di strumenti pratici per gestirlo. I lettori hanno apprezzato il mix di ricerca scientifica e pratiche di meditazione accessibili, che lo rendono adatto sia ai principianti che agli esperti. Molti riportano esperienze che hanno cambiato la vita dopo aver applicato le tecniche descritte nel libro.
Vantaggi:⬤ Contiene una grande quantità di informazioni scientifiche sullo stress e sulla meditazione.
⬤ Fornisce esercizi pratici che i lettori possono facilmente mettere in pratica.
⬤ Accessibile sia a chi è alle prime armi sia a chi ha una formazione scientifica.
⬤ Incoraggia l'empowerment personale e l'intelligenza emotiva.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente, che mescola umorismo e approfondimenti.
⬤ Esperienze di trasformazione riportate da molti lettori.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare i dettagli scientifici approfonditi eccessivi.
⬤ Alcuni potrebbero aver bisogno di tempo per assimilare la moltitudine di tecniche e pratiche fornite.
⬤ Alcuni lettori potrebbero preferire aneddoti personali piuttosto che una forte attenzione alla ricerca.
(basato su 176 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Destressifying: The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
Contenuto del libro:
È perniciosa, diabolica, si insinua in ogni momento della nostra vita. Influenza le nostre relazioni, ha un impatto sul nostro corpo, si insinua nelle nostre conversazioni, scatena comportamenti non nutrienti e ci costringe a fare cose che non vorremmo mai fare. È contagioso, è implacabile...
È lo stress.
Lo conosciamo tutti. Tutti lo sperimentiamo. È la condizione umana, ma grazie a questo libro imparerete a trascenderlo.
Attingendo a decenni di esperienza di lavoro con individui in situazioni estreme e ad alta pressione - tra cui leader d'azienda, atleti di livello mondiale, membri dell'esercito, delle forze speciali e persone in crisi - davidji vi mostrerà come gestire qualsiasi tipo di stress che la vita vi propone. Così come ha demistificato la pratica della meditazione nel suo pluripremiato libro Secrets of Meditation, qui vi insegnerà gli strumenti proattivi per respirare più facilmente, dominare le vostre emozioni, comunicare in modo più efficace, coltivare relazioni più nutrienti e ottenere prestazioni di livello superiore. Con il suo caratteristico stile di scrittura facile da capire e divertente, davidji trasformerà la vostra comprensione dello stress utilizzando tecniche collaudate nel tempo, scienza all'avanguardia, applicazioni pratiche e reali e strumenti per combattere lo stress in ogni momento.
Il modo in cui rispondete al mondo che vi circonda determina il tessuto della vostra vita - e una lettura di destressifying migliorerà le vostre prestazioni al lavoro, a casa e di fronte alle sorprese quotidiane. Questo libro vi consentirà di determinare la velocità con cui la vita vi assale e vi guiderà verso una realizzazione più profonda, una maggiore responsabilizzazione e una vera pace mentale.
