Depurazione ayurvedica super facile: Guida per principianti all'Ayurveda per la guarigione e l'equilibrio naturali

Recensioni dei lettori

Il libro tratta della depurazione ayurvedica, sottolineando la necessità di comprendere le proprie esigenze di salute e di scegliere di conseguenza la giusta depurazione. È diviso in due parti: la prima parte tratta i principi ayurvedici e le motivazioni della depurazione, mentre la seconda parte offre un dettagliato protocollo di depurazione di 31 giorni con relative ricette. I lettori apprezzano l'approccio sano e le indicazioni pratiche fornite dal libro.

Il libro offre un approccio sicuro e salutare alla depurazione basato sui principi ayurvedici, include una guida dettagliata per determinare le esigenze di salute individuali e fornisce oltre cinquanta ricette per la vita quotidiana e la depurazione. Il protocollo strutturato di 31 giorni aiuta i lettori a prepararsi e ad abbandonare la depurazione.

La recensione non menziona alcuno svantaggio specifico del libro; tuttavia, i potenziali lettori potrebbero ritenere che l'aspetto personalizzato della depurazione possa richiedere uno sforzo maggiore rispetto a una soluzione unica per tutti.

(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super Easy Ayurvedic Cleansing: A Beginner's Guide to Ayurveda for Natural Healing and Balance

Contenuto del libro:

Purificate la vostra mente e il vostro corpo per ottenere salute ed equilibrio senza privazioni o misure estreme, utilizzando la tradizionale pratica curativa dell'Ayurveda.

Le pulizie possono promettere di tutto, dalla pelle pulita all'azzeramento del grasso della pancia, dall'aumento dell'energia al nirvana assoluto. Ma in realtà, ciò di cui la maggior parte delle persone ha bisogno è la cura di sé e il giusto nutrimento, non cure estreme e privazioni. Super Easy Ayurvedic Cleansing - tratto da The Simple, Healing Cleanse - è la vostra essenziale guida a una pulizia tradizionale e accessibile di quattro settimane derivata dall'antica pratica dell'Ayurveda, scienza sorella dello yoga e antica medicina indiana, che restituirà un senso di calma alla vostra mente e al vostro corpo.

Grazie a 50 ricette di base e depurative e ai consigli per la pianificazione dei pasti, è facile anche per chi non ha tempo da dedicare alla cucina impegnarsi e avere successo in questa dieta di 4 settimane. Imparate a determinare il vostro tipo ayurvedico (dosha) e a stabilire le abitudini giuste per voi, a costruire le basi per scelte alimentari sane e durature, a portare equilibrio al corpo e alla mente e a coltivare una salute vibrante. Super Easy Ayurvedic Cleansing vi guiderà attraverso semplici modi per dare tregua al vostro sistema digestivo, semplificare la vostra dieta senza restrizioni assurde e malsane e trovare leggerezza, chiarezza e facilità nella vostra quotidianità.

Questa guida essenziale alla pulizia ayurvedica comprende:

⬤ Come funziona l'Ayurveda- Dallo yoga e dalla meditazione all'astrologia e all'automassaggio, scoprirete come funziona l'Ayurveda, i suoi principi, cosa aspettarsi da un consulto e come approfondire i benefici di questa pratica olistica.

⬤ Come determinare il proprio tipo di corpo e mente ayurvedico, o dosha--Identificate il vostro dosha e imparate come impostare la vostra depurazione in base al vostro tipo per ottenere i migliori risultati.

⬤ Senza gergo complicato, troverete spiegazioni semplici e ricette di pulizia facili da realizzare con ingredienti semplici che offrono una gamma di variazioni stagionali, classificate in base ai comuni tipi di corpo aryuvedici.

⬤ Il libro include consigli per iniziare la depurazione e per reinserire in modo sicuro gli alimenti e le pratiche nella propria vita una volta terminate le quattro settimane.

Scoprite i benefici di questa antica pratica che, grazie a una combinazione di scienza e filosofia, viene utilizzata da oltre 3.000 anni per raggiungere un benessere ottimale.