Depressione e ansia in modo libero da farmaci

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Titolo originale:

Depression and Anxiety the Drug-Free Way

Contenuto del libro:

I farmaci possono dare un "respiro" alle persone, ma non curano la depressione e l'ansia. Spesso le persone hanno bisogno di affrontare i loro problemi di fondo a prescindere da qualsiasi trattamento farmacologico.

Ma la depressione e l'ansia non sono malattie singole. Possono assumere varie forme e derivare da una pletora di cause. E ciascuna può variare drammaticamente in termini di gravità.

A volte, per alleviare la depressione e l'ansia da lievi a moderate, sono sufficienti "trattamenti parlanti", soprattutto se il disagio deriva da alcuni problemi identificabili, come un lutto, una fobia o la disoccupazione. Questo libro esplora i molti aspetti dell'ansia e della depressione e i vari modi in cui possono essere affrontati.