Dare un nome e domare l'ansia: Una guida per bambini

Recensioni dei lettori

Il libro “Dai un nome e doma la tua ansia: A Kids Guide” è stato accolto con favore da diversi lettori, tra cui genitori, educatori e persone affette da ansia. Viene lodato per il suo approccio accessibile ed educativo alla comprensione e alla gestione dell'ansia sia nei bambini che negli adulti. Molte recensioni sottolineano che il libro non si rivolge solo ai bambini, ma è una risorsa preziosa per chiunque abbia a che fare con l'ansia.

⬤ Linguaggio semplice e strategie pratiche per gestire l'ansia.
⬤ Benefico sia per i bambini che per gli adulti; i lettori riferiscono di aver migliorato la comprensione dell'ansia per sé e per i propri figli.
⬤ Offre scenari relazionabili, definizioni chiare e demistifica la terapia e i farmaci.
⬤ Adatto a un'ampia fascia d'età, dai bambini più piccoli che leggono con i genitori agli adolescenti più grandi.
⬤ Incoraggia discussioni aperte sull'ansia, portando a una migliore comprensione e a meccanismi di coping.

⬤ Alcuni utenti potrebbero inizialmente considerarlo solo per bambini, ma i suoi contenuti sono rilevanti per un pubblico più ampio.
⬤ Nelle recensioni non sono stati rilevati svantaggi significativi; tuttavia, alcuni potrebbero ritenere che il tema dell'ansia possa essere pesante per alcuni lettori.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Name and Tame Your Anxiety: A Kid's Guide

Contenuto del libro:

Aiutare i bambini a capire e gestire l'ansia per migliorare la loro salute mentale e il loro benessere.

L'ansia nei bambini è in aumento: 4,4 milioni di bambini tra i 3 e i 17 anni hanno disturbi d'ansia diagnosticati, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. E un numero ancora maggiore di bambini sperimenta un certo livello di ansia nella vita quotidiana. Con un linguaggio adatto ai bambini, Name and Tame Your Anxiety spiega cos'è l'ansia, come funziona e come gestirla.

Scritto da un genitore il cui figlio soffre di ansia e controllato da Myles L. Cooley, Ph. D., autore di A Practical Guide to Mental Health & Learning Disorders for Every Educator ed esperto del settore con oltre quarant'anni di esperienza, Name and Tame Your Anxiety fornisce strategie pratiche per aiutare i bambini a gestire l'ansia, tra cui:

⬤ Scrivere i propri impegni.

⬤ Fare dell'ansia qualcosa di divertente.

⬤ Creare un kit di strumenti calmanti.

⬤ Respirare profondamente.

⬤ Nominare le cose che ci circondano.

Questo libro aiuta i ragazzi a capire cosa succede nel loro cervello e mostra come imparare a gestire l'ansia possa aiutarli a fare le cose nella vita di cui hanno bisogno e che vogliono fare, praticando strategie di controllo dell'ansia, andando in terapia e/o assumendo farmaci. Include informazioni su come i ragazzi possono autoproclamarsi per ottenere ciò di cui hanno bisogno per gestire l'ansia e su come interpretare alcune delle cose comuni che gli adulti dicono ai ragazzi sull'ansia.

Dare un nome e domare l'ansia aiuta i ragazzi a capire meglio e a migliorare la propria salute mentale. Include anche esercizi di autoverifica e di pianificazione, citazioni di ragazzi veri e un glossario di termini sull'ansia.