Danza del ventre per il fitness: L'allenamento di danza definitivo che libera il vostro spirito creativo

Recensioni dei lettori

Il libro “Danza del ventre per il fitness” di Tamalyn Dallal è molto apprezzato dai lettori per le sue istruzioni chiare, lo stile coinvolgente e la copertura completa delle basi della danza del ventre, della storia e della cultura. È considerato una risorsa eccellente per i principianti e anche per l'insegnamento. Tuttavia, si fa notare che il libro potrebbe non essere adatto a chi cerca tecniche avanzate.

I lettori apprezzano le istruzioni chiare, passo dopo passo, le fotografie utili e lo stile di scrittura coinvolgente e colloquiale. Il libro include una serie di informazioni utili sulla storia, la musica, i costumi, i benefici del fitness e un piano di allenamento dettagliato. È stato inoltre apprezzato come una risorsa preziosa sia per i principianti che per gli istruttori.

Alcuni lettori vorrebbero che il libro includesse un DVD per l'apprendimento visivo. Inoltre, chi è alla ricerca di tecniche di danza del ventre più avanzate potrebbe trovare questo libro insufficiente per le proprie esigenze.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Belly Dancing for Fitness: The Ultimate Dance Workout That Unleashes Your Creative Spirit

Contenuto del libro:

Iniziate con un sano allenamento aerobico. Aggiungete il divertimento della danza. Aggiungete la musica esotica, il volteggiare della seta e il battere ritmico dei cimbali. Se a questo si aggiunge un percorso di riscoperta della propria natura femminile e del proprio spirito creativo, si ottiene la Danza del Ventre per il Fitness.

Molte donne trovano nella danza del ventre il modo più divertente per tenersi in forma, entrando contemporaneamente in contatto con il proprio corpo e con la propria spiritualità. La Danza del Ventre per il Fitness mostra come questa danza-esercizio alternativo possa essere facile e appagante come lo yoga. La danza del ventre comprende ginnastica a terra, piegamenti sulla schiena, pose e allungamenti. Il libro illustra anche come sincronizzare la respirazione e coordinare mente e corpo.

Attingendo alla sua esperienza pluriennale di insegnante e performer di fama mondiale, l'autrice illustra la storia e la cultura della danza del ventre. Poi guida con attenzione il lettore attraverso ogni livello di abilità di questa forma d'arte sempre più popolare.