Dall'infelicità alla maestria: Un nuovo trattamento rivoluzionario per l'ansia e la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa che ha lo scopo di aiutare le persone a superare le sfide legate all'ansia, alla depressione e al disturbo ossessivo-compulsivo attraverso consigli pratici e facili da capire, basati sulla psicologia clinica. È ben organizzato e presenta le informazioni in modo chiaro, rendendole accessibili a chi è alla ricerca di auto-aiuto o di una migliore comprensione della propria salute mentale.

Leggibile e informativo, consigli pratici per affrontare l'ansia e la depressione, struttura ben organizzata, scritto da psicologi clinici esperti, linguaggio chiaro e di facile comprensione, include esempi utili e risorse per l'approfondimento.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che il libro si rivolga principalmente a problemi lievi o moderati, rendendolo forse meno utile per coloro che soffrono di condizioni di salute mentale gravi e che potrebbero richiedere un intervento professionale.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

From Misery to Mastery: A Revolutionary New Treatment for Anxiety and Depression

Contenuto del libro:

Si tratta di una guida di auto-aiuto per persone che soffrono di ansia e depressione da lieve a moderata, che utilizza un nuovo metodo multidimensionale.

Questo metodo è una combinazione della collaudata terapia dell'esposizione (che uno degli autori ha contribuito a ideare) con il sistema unico degli autori di analisi dei tratti e delle predisposizioni, che tiene conto della composizione psicologica complessiva della persona e delle sue predisposizioni innate, per creare in effetti un trattamento personalizzato per ogni persona. Questo sistema tiene conto anche delle tre diverse componenti dell'ansia, che devono essere affrontate tutte per garantire un trattamento efficace, e comprende un piano di trattamento per coloro che desiderano portare la loro guarigione fino alla completa padronanza - l'eliminazione totale - di queste fastidiose condizioni.

Questo libro affronta l'ansia in tutte le sue forme, compresa l'ansia generalizzata, l'ansia situazionale, le ansie multiple, le ansie molto private, gli attacchi di panico, il disturbo ossessivo-compulsivo, le fobie, il PTSD, lo stress, le preoccupazioni e le paure, comprese quelle basate sulla risposta. Si occupa anche di molte forme di depressione psicologica, dalla depressione dovuta a perdite (lutto) alla depressione mista ad ansia o rabbia, ecc.