Dal pozzo al nucleo: Un approccio realistico e senza sensi di colpa per rimettersi in forma e sentirsi bene per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni degli utenti di “Well to the Core” di Robin Long lodano il suo approccio gentile al benessere, che enfatizza l'accettazione di sé e la gioia rispetto alle pressioni della cultura tradizionale del fitness. I lettori apprezzano l'incoraggiamento del libro verso abitudini di salute sostenibili, piacevoli e pratiche. Molti hanno trovato particolarmente interessante il suo messaggio di concentrarsi sul benessere generale piuttosto che sull'immagine del corpo. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che, sebbene il libro sia motivante, a volte può risultare eccessivamente predicatorio.

⬤ Approccio gentile e solidale al benessere.
⬤ Incoraggia l'amore per se stessi e l'accettazione rispetto ai tradizionali standard di bellezza.
⬤ Uno stile di scrittura facile da leggere e da raccontare.
⬤ Fornisce consigli e strumenti pratici per uno stile di vita più sano.
⬤ Evidenzia l'importanza di un esercizio fisico e di un'alimentazione piacevoli e sostenibili.
⬤ Aspetto positivo della comunità attraverso Lindywell.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcune parti del libro un po' pretenziose.
⬤ Può essere visto più come una panoramica che come una guida approfondita e richiede risorse aggiuntive per informazioni complete.

(basato su 99 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Contenuto del libro:

Meritate di sentirvi bene, non solo nel vostro corpo, ma in tutto il vostro essere.

Robin Long, istruttrice certificata di Pilates e fondatrice di Lindywell, è in missione per aiutarvi a recuperare.

La vostra salute, la vostra forma fisica e il vostro corpo. In Well to the Core, unitevi a Robin in un viaggio verso la salute olistica e scoprite:

⬤ dieci componenti fondamentali di un approccio efficace e realistico a una vita sana ed equilibrata;

⬤ una mentalità di grazia al di sopra del senso di colpa per liberarsi dalla vergogna e sviluppare abitudini utili in ogni stagione della vita;

⬤ Come il respiro, la natura, il riposo e il gioco possono migliorare la qualità della vita.

⬤ allenamenti esclusivi di pilates, esercizi di mindfulness e ricette deliziose per nutrire la mente, il corpo e l'anima.

È possibile liberarsi dallo stress costante di ciò che si mangia, di come ci si allena o di quanto peso si deve perdere per iniziare a vivere davvero. È qui che inizia il vero benessere. Lasciate che Robin Long vi mostri la strada in Well to the Core.