Dal panico al potere

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback estremamente positivo da parte dei lettori che hanno lottato contro l'ansia e gli attacchi di panico. Molti recensori l'hanno trovato comprensibile e utile per fornire meccanismi di coping e cambiare la prospettiva della loro ansia. Tuttavia, alcuni hanno notato che forse non offre abbastanza strategie pratiche di coping e che esiste come un teaser per programmi più ampi.

⬤ Fornisce spunti ed esperienze relazionabili
⬤ Offre strumenti utili e tecniche di coping per la gestione dell'ansia
⬤ Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e che dà potere
⬤ # Convenienza e accessibilità rispetto alla terapia
⬤ Scritto da una persona che ha vissuto l'ansia, il che aggiunge credibilità.

⬤ Manca di strategie di coping dettagliate per situazioni specifiche
⬤ # Alcuni recensori hanno ritenuto che ripetesse consigli comuni di altre fonti
⬤ # Alcuni hanno pensato che servisse a vendere i programmi più costosi dell'autore
⬤ Potrebbe non fornire un approfondimento sufficiente come risorsa a sé stante.

(basato su 264 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

From Panic to Power

Contenuto del libro:

Dal panico al potere è il racconto stimolante di Lucinda Bassett sulle tecniche collaudate che ha usato per superare il disturbo d'ansia e riprendere il controllo della sua vita.

Un bestseller da oltre 72.000 copie con copertina rigida, From Panic to Power offre tecniche e competenze al numero sempre crescente di persone che subiscono gli effetti negativi dell'ambiente stressante di oggi. L'efficace programma di Lucinda Bassett, che insegna alle persone a pensare in modo diverso e a reagire in modo meno ansioso, sta permettendo a centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo di trasformare i loro dubbi, le loro paure e le loro ansie in energia positiva e in una ritrovata libertà.

I suoi metodi permettono a chi soffre di ansia di acquisire una nuova comprensione di sé e delle proprie sfide e insegnano abilità efficaci per aiutare a trasformare il discorso negativo su di sé e le abitudini di preoccupazione distruttive in compassione e fiducia recentemente scoperte.