Dai margini alla linea di partenza: La guida del corridore frustrato per allacciarsi le scarpe per tutta la vita

Recensioni dei lettori

From Sidelines to Start Lines di Sarah Richardson è un libro motivazionale che ha lo scopo di aiutare le persone, soprattutto quelle impegnate e quelle che hanno difficoltà a correre, a riprendere l'attività fisica. L'autrice offre consigli pratici, aneddoti personali e incoraggiamenti, sottolineando il piacere delle attività fisiche piuttosto che la stretta osservanza delle routine. Molti lettori hanno trovato il libro stimolante e comprensibile, apprezzandone lo stile di scrittura accessibile e le strategie efficaci.

⬤ Contenuto ispirativo e motivazionale che incoraggia i lettori a godersi l'esercizio fisico
⬤ consigli pratici e aneddoti relativi
⬤ adatto a persone impegnate e a coloro che esitano a correre
⬤ stile di scrittura facile da leggere e coinvolgente
⬤ efficace nell'aiutare i lettori a superare scuse e barriere mentali
⬤ fornisce strumenti per tutti i livelli di fitness.

Alcuni ritengono che il libro si rivolga principalmente ai corridori o a coloro che hanno intenzione di correre, il che potrebbe non essere apprezzato da tutti; alcuni lettori hanno ritenuto di aver bisogno di ulteriori piani di allenamento dettagliati o di contenuti più approfonditi.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Contenuto del libro:

È la vostra vita. Alzati e corri.

From Sidelines to Start Lines è per gli ex corridori che si sentono frustrati e come degli imbroglioni per essere rimasti seduti sul divano o dietro al computer per troppi giorni (o anni). Se volete tornare a correre per migliorare la vostra salute, la vostra vita sociale e la vostra sanità mentale, questo libro fa per voi. Quando avrete chiarito cosa vi ha veramente frenato e impedito di registrare i vostri chilometri, sarete liberi di allenarvi efficacemente per qualsiasi gara e di tagliare vittoriosamente qualsiasi traguardo.

Attingendo alla sua esperienza personale di runner che ha dovuto superare una pausa di quattro anni e al suo lavoro con i clienti che praticano la corsa, Sarah Richardson spiega accuratamente cosa serve per ricreare con successo sane abitudini di corsa nella vostra vita piena di impegni.

Mentre è facile trovare piani di allenamento e libri sulla corsa, From Sidelines to Start Lines fa un passo avanti. Anziché limitarsi a dire cosa si deve fare, cosa si deve comprare e quanto si deve correre, Sarah Richardson aiuta i corridori frustrati ad affrontare il gioco interiore che spesso li tiene ai margini. Vi insegna a gettare solide basi per la corsa con quattro pilastri di sostegno che creeranno un piano di corsa gioioso, personale e sostenibile. Con attività pratiche ed esempi di vita reale, questo libro vi insegnerà a impegnarvi e non a resistere alla vostra pratica.