Da Tutti i Verdi Necessari: Una guida rivoluzionaria per le donne nere che vogliono mangiare alla grande, essere in salute, perdere peso e avere un aspetto da fighetta

Recensioni dei lettori

Il libro “By Any Greens Necessary” è una guida trasformativa per coloro che stanno prendendo in considerazione uno stile di vita vegano, lodata per la sua combinazione di argomenti persuasivi sulla salute e sull'etica, risorse pratiche e ricette accessibili. Molti lettori riferiscono di essersi sentiti rafforzati e motivati ad apportare cambiamenti alla dieta dopo averla letta, sottolineando il suo stile di scrittura informativo e coinvolgente.

Il libro è ben scritto, informativo e stimolante. Tratta di salute, etica e passi pratici verso il veganismo. I lettori apprezzano l'inclusione di ricette, testimonianze e risorse che aiutano nella transizione verso una dieta a base vegetale. Molti lo hanno trovato persuasivo e capace di cambiare la vita, ed è descritto come una lettura veloce e coinvolgente.

Alcuni lettori ritengono che il libro possa essere eccessivamente pretenzioso o indurre al senso di colpa nei confronti del consumo di carne. Inoltre, il libro è orientato alla nicchia e si concentra specificamente sulle donne nere, il che potrebbe scoraggiare una lettura più ampia. Alcuni lettori hanno richiesto informazioni nutrizionali più dettagliate e hanno posto domande su specifici alimenti che non sono state affrontate.

(basato su 151 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

By Any Greens Necessary: A Revolutionary Guide for Black Women Who Want to Eat Great, Get Healthy, Lose Weight, and Look Phat

Contenuto del libro:

“La prima guida vegana rivolta alle donne afroamericane “*”Più di quaranta ricette deliziose e nutrienti evidenziate da fotografie a colori “*”Menu e consigli per passare da onnivori a vegani “*”Informazioni sulle risorse e una lista della spesa completa per rifornire il frigorifero e la dispensaLe donne afroamericane stanno affrontando una crisi sanitaria: malattie cardiache, ictus e diabete si verificano più frequentemente tra loro che tra le donne di altre razze. Le donne nere sono il gruppo più grasso della nazione: l'80% è in sovrappeso e il 50% è obeso.

Decenni di studi dimostrano che queste malattie croniche possono essere prevenute e persino invertite con una dieta a base vegetale. Ma come si può controllare il peso e la salute senza rinunciare a un'ottima cucina e a splendide curve? Basta chiedere a Tracye Lynn McQuirter.

Con atteggiamento, ispirazione e competenza, in “By Any Greens Necessary” McQuirter mostra alle donne come rimanere sane, hippy e felici mangiando molta frutta e verdura fresca, cereali integrali e legumi come parte di uno stile di vita attivo. Il libro è una chiamata all'azione che tutte le donne dovrebbero ascoltare”.