Da stressato a resiliente: La guida per gestire di più e sentire di meno

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 9 voti.

Titolo originale:

From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less

Contenuto del libro:

Per anni ci è stato detto che il segreto per gestire lo stress è evitarlo, ma se non fosse affatto questa la risposta?

Da stressato a resiliente è una guida per costruire la forza che si traduce in risultati. Si scopre che lo stress in sé non è un nemico. Anzi, lo stress non solo può essere superato, ma può essere lo strumento per ottenere esattamente ciò che si vuole dalla vita, in una vita che si vuole davvero. La chiave non sta nel liberarsi dello stress, ma nel costruire qualcos'altro.

E questo qualcos'altro è la resilienza.

In Dallo stress alla resilienza, la dottoressa Gilboa vi prenderà per mano e vi guiderà attraverso esercizi pratici e semplici, insegnandovi otto abilità di resilienza che tonificheranno e rafforzeranno la vostra capacità non solo di affrontare, ma anche di andare avanti ed essere felici di fronte ai cambiamenti. Tutti i cambiamenti portano stress e ogni giorno porta con sé dei cambiamenti. Quando sapete come costruire la resilienza, potete affrontare qualsiasi cosa vi capiti a tiro con energia e fiducia.

Se siete pronti a liberarvi di quei sentimenti indesiderati di sopraffazione, stanchezza e paura per diventare più forti e pronti ad affrontare nuove sfide, allora From Stressed to Resilient è esattamente la guida di cui avete bisogno!